-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Iksu

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.09.2011
«аписей: 8826
 омментариев: 11713
Ќаписано: 30275

ƒневник Iksu


c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc+++

c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc

»нструкци€, как жить счастливо...

ѕ€тница, 19 јпрел€ 2019 г. 16:03 + в цитатник

56848121_2223526047739931_5818253026065907712_n (525x700, 57Kb)
–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћультиварка Cuckoo - отличное решение всех проблем!

ѕ€тница, 19 јпрел€ 2019 г. 15:55 + в цитатник
–ешили на работе с девочками купить мультиварку. ќчень удобна€ вещь. “еперь готовим по очереди себе гор€чие обеды. Ёто и полезно и на много дешевле, чем питатьс€ в кафешках или заказывать гор€чие обеды. ћультиварка Cuckoo - это техника премиум класса с с технологией индукционного нагрева и возможностью скороварки под давлением. ¬се очень довольны!
645231527_w640_h640_1 (288x288, 99Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

”лыбнитесь!

—уббота, 13 јпрел€ 2019 г. 16:19 + в цитатник

ремень безопасности (498x700, 67Kb)
–убрики:  ёмор

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 риптозани€ - интересный сайт

—уббота, 13 јпрел€ 2019 г. 16:02 + в цитатник
¬ мире науки много различных открытий! ¬ы даже не представл€ете, сколько всего нового смогли узнать современные ученые благодар€ новым технологи€м. ћо€ дочь с детства любит динозавриков. Ёто ее хобби. ќна собирает фигурки, читает книги, смотрит научные фильмы, переписываетс€ с другими детьми, которые тоже интересуютс€ этой темой. —егодн€ есть возможность каждый день узнавать что то новое о животных, которые давно вымерли и о тех, кто насел€ет нашу планету сейчас. —айт  риптознани€ всегда готов поделитьс€ с вами интересной информацией. «десь вы всегда найдете свежие новости, научно-познавательные статьи, а так же много полезных статей. –убрики самые разнообразные: здоровье, кулинари€, психологи€, домашний уют.
ћы только что прочитали и обсудили статью "„то было после падени€ метеорита, диаметром в 10 км?" ћногие ученые считают, что именно это событие стало причиной смерти динозавров. –ебенку было очень интересно. ћного фактов открылось из тех, которые мы не знали. “еперь добавили сайт в закладки, что бы не отставать от научных открытий. –азвиватьс€ и узнавать что то новое никогда не поздно. я получаю образование со своим ребенком. ”читс€ она, а учим мы вдвоем.
Tritseratops-1 (597x333, 47Kb)
–убрики:  ∆ивотные

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 онфеты с орехами и сухофруктами

ѕ€тница, 12 јпрел€ 2019 г. 14:42 + в цитатник
»нгредиенты:
450 г орехового микса
60 мл меда
2 ч.л. апельсиновой цедры
0.5 ч.л. молотой корицы
0.25 ч.л. молотого душистого перца
0.25 ч.л. мускатного ореха
170 г кураги
200 г фиников без косточек
кунжут Ц дл€ посыпки

–ецепт приготовлени€:
–азогреть духовку до 200 C. ¬ыложить орехи в один слой на противень и поставить в духовку на 10 минут. ќстудить и измельчить.
—оединить мед, апельсиновую цедру и специи средней миске. ƒобавить измельченные орехи, курагу и финики. “щательно перемешать.
¬лажными руками сформировать из приготовленной массы небольшие шарики.
ќбвал€ть конфеты в кунжуте и выложить противень, застеленный пергаментной бумагой. ќтправить в холодильник на час. ’ранить в контейнере с крышкой.
372117679_372117679 (650x445, 78Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ќрехи и сухофрукты - ¬џ√ќƒЌќ!!!

ѕ€тница, 12 јпрел€ 2019 г. 14:38 + в цитатник
≈сли вы приверженец здорового питани€, то наверн€ка любите орехи и сухофрукты. ќни полезные, питательные и очень вкусные. »х можно добавл€ть в кашу, выпечку и употребл€ть как перекус между приемами пищи.  упить орехи и сухофрукты по выгодной цене можно на сайте интернет-магазина Ilovenu. «десь есть все, что вы любите: цукаты, орешки, курага, изюм, бобовые, масла и сладости. ѕокупать здесь выгодно и удобно.
372117679_372117679 (700x587, 67Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 артофель в духовке по-гречески

„етверг, 11 јпрел€ 2019 г. 19:29 + в цитатник
Ёто что-то неверо€тное! ќн настолько вкусный, что вам больше не захочетс€ готовить по другим рецептам! ќх уж этот греческий картофель в духовке Ц просто пальчики оближешь!

Ќеобходимые ингредиенты:
1 кг картофел€;
2 зубчика чеснока;
100 мл лимонного сока;
2 чайные ложки орегано;
петрушка;
соль;
черный перец.

—пособ приготовлени€:
 артофель в духовке по-гречески: “ак вкусно, что не нужны ни м€со, ни салат
1. ¬ымойте и почистите картофель. Ќарежьте его дольками и уложите в форму, покрытую алюминиевой фольгой.
2. ¬ отдельной миске смешайте масло, орегано, нарезанный чеснок и лимонный сок. ’орошо перемешайте, затем полейте соусом картофель.
3. ѕриправить солью и перцем. ƒобавьте немного воды, чтобы частично покрыть картошку, затем запекайте при 200 градусах в течение 60 минут.

ѕри€тного аппетита!
490312-1554967203 (700x368, 72Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

јдвокат по семейным делам

„етверг, 11 јпрел€ 2019 г. 19:14 + в цитатник
¬ современном мире практика семейных отношений строитс€ в большей степени не на пути построени€ гармонии, а на четко выверенном деловом подходе. ¬ силу непосто€нства браков процент разводов увеличиваетс€, а интересы сторон при разделе имущества или вопросах сохранени€ права на ребенка самосто€тельно защитить сложно. »менно здесь поможет адвокат по семейным делам https://morgun.ua/uslugi/advokat-po-semeymin-delam/, который с высокой веро€тностью предоставит решение проблемы в пользу клиента за максимально короткий срок.
–убрики:  —оветы

ћетки:  

7 вещей, которые измен€тс€ в вашей жизни, если вы начнЄте делать планку

—реда, 10 јпрел€ 2019 г. 16:48 + в цитатник
”пражнени€ с собственным весом практичны, просты и эффективны Ч так вы можете прийти в спортивную форму, использу€ лишь собственный вес. ”пражнени€ с собственным весом практичны, просты и эффективны Ч так вы можете прийти в спортивную форму, использу€ лишь собственный вес. ќдин из видов подобных упражнений Ч планка, и это упражнение никогда не выйдет из моды. Ёто одно из самых эффективных физических упражнений! ѕочему? ѕотому что планка не требует больших временных вложений с вашей стороны и позвол€ет достичь значительных результатов за достаточно короткое врем€.

ћышцы живота анатомически поддерживают нашу спину и позвоночник.  роме того, они играют жизненно важную роль в предотвращении травм. ќднако дл€ того, чтобы они работали эффективно, мышцы корпуса должны быть сильными, и необходимо посто€нно их тренировать. ѕланка каждый день Ч отличный способ укрепить эти мышцы и таким образом поддержать позвоночник. „ем же конкретно полезна планка, и что изменитс€, если вы начнЄте делать это упражнение?

1. ”лучшитс€ работа мышц корпуса
ѕланка Ч идеальное упражнение дл€ мышц груди, живота, рук и ног. ¬ажность укреплени€ каждой группы мышц не может быть недооценена: кажда€ из них выполн€ет свою важную цель. ”крепив мышечный корсет, вы заметите:
Ч ”лучшившуюс€ способность поднимать т€жести.
Ч Ћучшую физическую форму и подготовку, особенно в том, что касаетс€ прыжков, и укрепившийс€ пресс.
Ч ”лучшившуюс€ способность к наклонам и поворотам
Ч ѕодт€нутые спину и €годицы

2. ”меньшитс€ риск травмы спины и позвоночника
ѕланка Ч это упражнение, которое позвол€ет вам укрепл€ть мышцы, одновременно не вред€ позвоночнику или суставом. –егул€рное выполнение планки не только предотвращает боль в спине, но и делает ваши мышцы сильнее и обеспечивает мощную поддержку вашей спине, особенно еЄ верхнему отделу.

3. ”скоритс€ метаболизм в целом
 огда вы делаете планку, вы ставите перед своим телом прекрасную и сложную задачу: в планках вы сжигаете больше калорий, чем когда вы делаете другие упражнени€ дл€ мышц живота (например, скручивани€). ≈сли вы будете делать это упражнение ежедневно Ч ваше тело будет сжигать больше калорий даже в состо€нии поко€. Ёто особенно важно дл€ тех, кто зан€т сид€чей работой за компьютером. ј планка с утра Ч залог отличного метаболизма на весь день (и да Ч даже во врем€ сна!)

4. «начительно улучшитс€ осанка
Ѕлагодар€ планкам ваша способность сто€ть с красивой пр€мой спиной выйдет на новый уровень. ”крепив мышечный корсет, вы сможете посто€нно ходить или сидеть с правильной осанкой Ч ведь укреп€тс€ и ваши ше€, плечи, грудь и спина.

5. ¬ы научитесь лучше держать равновесие
¬ы когда-нибудь чувствовали, что, скажем, не можете просто€ть на одной ноге дольше пары секунд? ѕри этом вы не были пь€ны! ¬сЄ дело в том, что ваш мышечный корсет был недостаточно силЄн, чтобы так балансировать. Ѕоковые планки и планки на одной ноге помогут вам в этом!

6. ¬ы станете более гибким, чем когда-либо раньше
√ибкость Ч одно из главных преимуществ регул€рных выполнений планки Ч ведь в планке раст€гиваетс€ так много различных групп мышц, особенно в боковой!

7. ¬ы заметите, что у вас улучшилось настроение
ѕланка оказывает воздействие и на нервную систему, улучша€ настроение.  ак? ¬ планке раст€гиваютс€ именно те группы мышц, которые обычно напр€жены, что приводит к стрессу и напр€жению всего тела, особенно во врем€ сид€чей работы в офисе, котора€ приводит мышцы и нервы в состо€ние стресса. ’ороша€ новость в том, что планки не только успоко€т ваши нервы, но и помогут справл€тьс€ с тревожностью и депрессией (правда, только на регул€рной основе).

ѕоследнее, что мы должны сделать Ч рассказать и показать, как же вы должны делать планку, чтобы достичь отличных результатов всего за 5-10 минут в день.
898682-1554610805 (500x302, 58Kb)
–убрики:  —порт

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

јвтоматизаци€ торговли бизнес процессов

—реда, 10 јпрел€ 2019 г. 16:41 + в цитатник
Ѕлагодар€ готовым решени€м дл€ автоматизации бизнес-задач, а также пользовательским инструментам дл€ настройки и конфигурировани€ системы, IQSKLAD позвол€ет внедрить процессный подход в работу различных подразделений компании и эффективно управл€ть изменени€ми в масштабах всего предпри€ти€.

“емп современного бизнеса не позвол€ет откладывать процесс регистрации движени€ товаров. Ѕолее того, автоматизаци€ торговли бизнес процессов важна не только как средство тотального учета товара в интересах владельцев бизнеса, но, прежде всего, в интересах покупателей как средство улучшени€ скорости и качества обслуживани€, освобождени€ времени продавца, чтобы свободно общатьс€ с покупателем.
–убрики:  Ѕизнес

ћетки:  

— ƒнем ангела —ветланы!

¬торник, 02 јпрел€ 2019 г. 16:11 + в цитатник

светлана (600x400, 54Kb)
–убрики:  Ќовости

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак навести порчу через фотографию?

¬торник, 02 јпрел€ 2019 г. 16:07 + в цитатник
 ак навести порчу через фотографию?
„асто причиной неудач или даже серьезных проблем человека, становитс€ порча или сглаз, сделанный недоброжелателем. —глаз отличаетс€ от порчи именно намерением, порча Ч это целенаправленный вред недоброжелателю, совершенный особым образом ритуал. —глаз это чь€-то зависть или злое пожелание, часто даже непреднамеренное.

ќдним из самых распространенных и действенных способов навредить человеку, это навести порчу через фото, причем существуют даже заговоры на смерть человека, осуществл€емые именно таким образом. ѕоэтому прежде чем выкладывать в сеть или показывать кому-либо свои фотографии или фотографии своих близких стоит хорошенько задуматьс€.

 ак обезопасить себ€?
ƒл€ того чтобы обезопаситьс€ от наведени€ порчи, в первую очередь стоит не переходить дорогу люд€м, способным ее навести. “акже стоит аккуратнее относитьс€ к фотографи€м, ведь ни дл€ кого не секрет, что фотографи€:
Х —одержит частичку души, изображенного на ней человека;
Х ќткрывает доступ к энергетическому полю;
Х ѕредоставл€ет доступ к копии человека из параллельного мира.
ѕоэтому лучше не выкладывать фото в сеть, если вы не уверены в тех люд€х, которые могут получить к ней доступ. ≈сли речь идет о печатной фотографии, лучше обезопаситьс€ и поместить ее в альбом под целлофан. ≈сли это невозможно, то постарайтесь, показыва€ фотографию, держать ее в своих руках, не допуска€ чужих прикосновений.

„то нужно дл€ проведени€ данной порчи?
ƒл€ того, чтобы навести порчу через фото , нужно обладать поистине большими знани€ми и энергетикой, поэтому лучше обратитьс€ к специалисту. Ќо если по каким-то причинам сделать это невозможно, можно попробовать навести порчу своими силами. √лавное помнить, что своими действи€ми вы вызываете темную материю и вступаете с ней в контакт, каким будет этот контакт и что получитс€ в итоге, зависит только от ваших действий.

—начала нужно выбрать фотографию:
Х ‘отографи€ должна быть свежей, в идеале сделанной не более недели назад;
Х „еловек на фото должен быть один и изображен в полный рост;
Х ‘отографи€ должна быть хорошего качества.

«атем определитьс€ с тем, чего именно вы желаете своему обидчику, и, исход€ из этого, уже выбирать ритуал. —амыми распространенными €вл€ютс€ следующие виды:
Х Ќа одиночество;
Х Ќа безбрачие/импотенцию;
Х Ќа уродство;
Х Ќа болезнь;
Х Ќа сумасшествие;
Х Ќа смерть.

 огда все уже решено, нужно вы€снить нюансы проведени€ конкретного обр€да и начать действовать.

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

C ƒнем —меха!

ѕонедельник, 01 јпрел€ 2019 г. 16:35 + в цитатник

fileMini2019-03-29T17-00-09 (600x391, 47Kb)
–убрики:  Ќовости

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕодарок!

ѕонедельник, 01 јпрел€ 2019 г. 16:31 + в цитатник
” мен€ сегодн€ праздник. √одовщина свадьбы. ¬от так 16 лет назад мой муж сделал мне предложние и мы в шутку расписались 1 апрел€. » прожили душа в душу уже столько лет. ј сегодн€ утром муж сказал, выбирай тут подарок и заказывай, € все оплачу. Ёто агазин ёвелирќпт, на его страничках широкий ассортимент золотых и серебр€нных украшений на любой вкус. Ќо € выбрала себе столовое серебро. ƒавно мечтала о золотых ложечках и вилочках. заказала, теперь жду доставку. —коро похвастаюсь!
–убрики:  ƒом

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ћо€ кулинари€

¬оскресенье, 31 ћарта 2019 г. 17:46 + в цитатник
—егодн€ воскресенье и захотелось чего то такого - эдакого.  упила самое просто слоеное тесно в магазине, сыр, колбасу и зелень. ћелко порубила и смешала всю начинку. раскатала тесто. «авернула в него измельченные сыр колбасу и зелень. —делала конвертики, намазала их взбитым €йцом и посыпала кунжутом. 20 минут в духовке при 180 градусов - ¬”јЋя!!! —лойки с сыром и колбасой готовы!

1.
photo_2019-03-31_17-38-21 (700x525, 405Kb)

2.
photo_2019-03-31_17-38-22 (525x700, 496Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–акишев  енес ’амитович

¬оскресенье, 31 ћарта 2019 г. 17:36 + в цитатник
–акишев  енес ’амитович - "тайные инвестиции" или уникальный пример успеха?
—читаетс€, что основные идеи дл€ развити€ экономики зарождаютс€ в —иликоновой долине. ќднако это большое заблуждение, так как существует р€д других стран с перспективными проектами дл€ реализации передовых технологий. ќдной из таких стран €вл€етс€ »зраиль. »менно здесь, в “ель-јвиве, бизнес-партнЄры  енес –акишев и ћоше ’огег, создали фонд Singulariteam, призванный инвестировать в криптовалюту, блокчейн, виртуальную реальность, робототехнику, авиацию и космические технологии.

 ак утверждают создатели фонда, именно эти сферы де€тельности €вл€ютс€ наиболее выигрышными и выгодными дл€ развити€. Ќе менее важен и человеческий фактор - люди, задействованные в проектах, так что вкладывать средства нужно не только в саму де€тельность, но и в профессиональное развитие сотрудников. ќсновна€ цель фонда  енеса –акишева Singulariteam - консолидаци€ лучших стартапов »зраил€, одарЄнных ученых и изобретательных разработчиков.

 енес –акишев и нова€ —иликонова€ долина


—уд€ по последним реализованным проектам фонда, учреждение вполне успешно справл€етс€ с поставленными перед собой задачами. ќб этом свидетельствуют следующие воплощЄнные в реальность проекты:

  1. StoreDot. »нвестици€ в технологию быстрой зар€дки аккумул€торов смартфона. Ѕлагодар€ такой технологии полностью зар€дить гаджет получаетс€ всего за 30 секунд, а электронный автомобиль - всего за 5 минут. —ейчас этой технологией активно заинтересовались бренды Mercedes-Benz и Samsumg.

  2. Effective Space - технологи€ по спасению спутников на орбите «емли. ¬ 2020 году на орбите окажетс€ первый беспилотный дрон-дозаправщик, который будет заправл€ть топливом спутники в открытом космосе. Ѕлагодар€ такой технологии срок эксплуатации спутников увеличитс€ вдвое.

  3. General Robotics - технологи€ создани€ лЄгких автоматизированных роботов, направленных на борьбу с терроризмом. Ёти роботы будут задействованы в спецслужбах, армии и подразделени€х по борьбе с терроризмом.

  4. Infinity AR - технологи€ дополненной реальности, позвол€юща€ управл€ть виртуальными объектами и приложени€ми посредством голосовых команд, взгл€да и движений головы. “ака€ технологи€ будет применена в цифровых очках, смартфонах и других электронных девайсах.


 енес –акишев бизнес
»так,  енес –акишев €вл€етс€ одним из самых знаменитых венчурных предпринимателей и инвесторов  азахстана, который, благодар€ множеству инвестиций и успешных проектов, стал известен далеко за пределами республики. ѕо его инициативе компани€ Net Element представила свою продукцию на американской бирже NASDAQ в 2012 году. ¬сЄ это произошло благодар€ вложению  . –акишева 32 млн. долларов в этот проект. —ейчас компани€ успешно работает в сфере мобильных платежей и транзакций с добавленной стоимостью.

–акишев - инвестор не из робкого дес€тка


Ќа сегодн€шний день у  енеса –акишева за плечами контракты на миллионы и победы в судебных прени€х, так как этот инвестор не боитс€ братьс€ за проблемные активы. Ѕизнесмен посто€нно поддерживает начинающие стартапы и активно занимаетс€ благотворительностью. »менно поэтому уже в 2012 году у –акишев был включЄн в список лидеров среди частных инвесторов: этот предприниматель зан€л почЄтное 8 место в рейтинге инвесторов с инвестици€ми на общую сумму 72 млн. долларов.

ќдной из самых успешных инвестиций –акишева можно считать сервис дл€ размещени€ фото и видеоконтента Mobli, который приобрел всемирную попул€рность всего за год. Ёто приложение Ч альтернатива Instagram с расширенным спектром возможностей. ћожно сн€ть фото, или видео, обработать его дес€тком предложенных фильтров и выложить в социальные сети. √лавным удобством Mobli €вл€етс€ простота использовани€ и бесплатные фильтры. ‘ото не ограничены по размерам и пропорци€м, в другие соцсети его можно добавл€ть автоматически, делитьс€ с друзь€ми и просматривать рекомендованный контент. Ќад его технической стороной трудитс€ в том числе разработчик, работавший с Twitter.
[caption id="attachment_5570" align="aligncenter" width="440"]ракишев кенес хамитович ракишев кенес хамитович[/caption]
Mobli стал вторым приложением дл€ телефона после Shazam, в который, благодар€  енесу –акишеву вложил деньги один из богатейших и известнейших инвесторов мира  арлоса —лима, что еще раз подтверждает верное направление, выбранное бизнесменом дл€ вложени€ капитала.

ѕример  арлоса —лима и  енеса –акишева


Ђ≈сли вам довер€ют такие осторожные и расчетливые предприниматели экстра-класса, значит у вас все в пор€дке и с бизнес-моделью, и с перспективами. Ётим и знаменателен наш успех. ћистер —лим не распыл€етс€, он прекрасно знает и понимает рынок хай-тека и вкладывает только в то, во что верит самї, Ч рассказал  енес –акишев.

Ѕизнесмен развивает не только развлекательные технологические начинани€. “ак, благодар€ ему, на большой рынок вышел медицинский стартап GeneSort, который может стать прорывом в ранней диагностике болезни јльцгеймера, ѕаркинсона и злокачественных опухолей, благодар€ полностью оцифрованной и роботизированной системе изучени€ анализов. —ейчас он продан гонконгскому инвестиционному фонду за 22 миллиона долларов, а значит у проекта большое будущее. ”частие  енеса –акишева в инвестировании российского стартапа IQcard: она выстраивает программы ло€льности дл€ розничных сетей на базе банковских карточек и обслуживает их. ¬сего за несколько мес€цев стартап стал сотрудничать с международной платежной системой Visa, а также заключила контракт с концерном Samsung, став доступной в приложении Samsung Wallet.

≈ще одно направление, куда сейчас направил свое инвестиционное внимание  енес –акишев Ч криптовалюты, другими словами, виртуальные деньги. Ѕизнесмен считает, что за ними большое будущее. ѕолностью планы –акишев пока не открывает, но говорит, что это будет блокчейн, или вовсе собственна€ валюта.


ЂЌа мой взгл€д, за системой блокчейн и вообще критовалютами Ч большое будущее. –аньше к ним скептически относились, но сегодн€ все больше стран в мире их признают, в японии вообще криптовалюта будет одной из официальных валютї, Ч объ€снил –акишев свой выбор.
–убрики:  Ќовости

ћетки:  

“ќѕ-10 —јћџ’ ѕќЋ≈«Ќџ’ ѕ–ќƒ” “ќ¬

¬оскресенье, 31 ћарта 2019 г. 17:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ infohom [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“оп-10 самых полезных продуктов

1. ћиндаль.
 роме того, что миндаль очень вкусный, он еще имеет полезные свойства. Ќо, не стоит слишком увлекатьс€. ¬ам будет достаточно одной небольшой порции, примерно 20 орешков.

2. јвокадо.
¬ 100 г свежего авокадо содержитс€ 12 г ненасыщенных жиров. ќни снижают уровень Ђплохого холестеринаї, что, в свою очередь, уменьшает риск сердечных заболеваний и инсульта.

3. Ѕотва брокколи.
Ётот овощ €вл€етс€ одним из самых сбалансированных продуктов питани€. ќн содержит значительное количество клетчатки, кальци€, железа и кали€, плюс витамины A, C и K. Ѕотва брокколи также содержит лютеин Ц мощный антиоксидант, который способен устран€ть воспалени€, предотвращает болезнь јльцгеймера, уменьшает риск гипертонии и замедл€ет процесс старени€.

4. √олубика.
ќдним из самых лучших источников антиоксидантов €вл€етс€ голубика.  роме того, она благопри€тствует здоровой коже, способствует потере веса, повышает умственную де€тельность, боретс€ с раком, старением и поддерживает пищеварение. Ќу и конечно же, она отлично подходит в качестве начинки к блинчикам.

5. Ўпинат.
Ётот продукт практически весь состоит из витаминов — и ј. ¬ нем много магни€ и фолиевой кислоты Ц двух важнейших строительных блоков дофамина и серотонина. Ўпинат также содержит бета-каротин, лютеин и зеаксантин, они помогают уберечь вас от возрастных нарушений зрени€, например, дистрофии сетчатки.

6. Ѕатат.
Ѕатат, или сладкий картофель Ц это один из лучших источников бета-каротина. Ёто вещество, которое в организме превращаетс€ в витамин ј. “акже батат €вл€етс€ мощным Ђпоставщикомї витаминов B6 и C, клетчатки и кали€.

7. Ћосось.
ѕожалуй, самой полезной рыбой €вл€етс€ лосось. ћы все знаем, что это отличный источник ќмега-3 жирных кислот, которые уменьшают риск развити€ рака, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

8. „еснок.
„еснок €вл€етс€ мощным противовоспалительным средством, снижающим уровень Ђплохого холестеринаї и артериальное давление. ќн также укрепл€ет иммунную систему и боретс€ с бактериальными и вирусными инфекци€ми. ѕри приготовлении чеснока, важно не передержать его. ≈сли чеснок подвергаетс€ воздействию высокой температуры более 10 минут, он тер€ет многие из своих питательных свойств.

9. Ћимон.
Ћимон укрепл€ет иммунную систему благодар€ высокой концентрации витамина —. ќн также повышает уровень Ђхорошего холестеринаї и €вл€етс€ мощным противовоспалительным средством. —огласно исследовани€м, цитрусовые могут усилить процесс усвоени€ антиоксидантов на целых 80 %.

10. “емный шоколад.
 онечно же, темный шоколад Ц это полезный продукт, и, согласитесь, сам по себе очень вкусный. ¬ 100 г темного шоколада содержитс€ 89% –”—ƒ (рекомендуемого уровн€ суточной дозы) меди, 67% –”—ƒ железа, 58% –”—ƒ магни€, 98% –”—ƒ марганца. “акже он улучшает умственную де€тельность и противостоит депрессии.
078 (640x424, 71Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

—ырные лепешки за 15 минут

„етверг, 28 ћарта 2019 г. 11:25 + в цитатник
»нгредиенты:
200 мл кефира
0,5 чл соли
0,5 чл соды
150 гр тертого сыра
1,5-2 ст муки

¬се смешать тесто разделить на 5-6 частей, раскатать лепешки и обжарить на сковороде с маслом, можно добавить зелень.
1 (700x700, 78Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ёридическа€ компани€

„етверг, 28 ћарта 2019 г. 11:18 + в цитатник
»щите надежного юриста? ёридическа€ компани€ кась€ненко и партнеры предлагает свои услуги физическим и юридическим лицам. ѕервый независимый сайт отзывов предлагает вам достоверную информацию о данной компании. „итайте, изучайте делайте правильный выбор.
–убрики:  Ѕизнес

ћетки:  

—нег в конце марта

„етверг, 28 ћарта 2019 г. 10:53 + в цитатник
—нег в конце марта? Ќе проблема! ” нас есть))))

1.
1 (525x700, 473Kb)

2.
2 (525x700, 413Kb)

3.
3 (525x700, 564Kb)

4.
4 (525x700, 589Kb)

5.
5 (700x525, 441Kb)

6.
6 (525x700, 518Kb)
–убрики:  ѕрирода

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

¬ы слыхали »рина ћаловица попала в скандал?

„етверг, 28 ћарта 2019 г. 10:43 + в цитатник
¬ы слыхали? »звестна€ телеведуща€ »рина ћаловица скандал с которойзакончилс€ с обвинени€ми и клеветой. ќдновременно несколько сайтов выложили информацию о том, что она замешана в серьезных правонарушени€х. ѕосле официального обращени€ адвоката с просьбой убрать публикацию откликнулс€ только один владелец сайта. ¬се остальные спуст€ некоторое врем€ начали требовать деньги за удаление. ¬от такие у нас люди!
–убрики:  Ќовости

ћетки:  

 ак предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей

—реда, 27 ћарта 2019 г. 17:49 + в цитатник
” многих с возрастом (или раньше времени) начинают выпадать волосы, у других портитс€ качество ногтей, они ломаютс€Е» что делать в такой ситуации?  ак справитьс€ с этим раз и навсегда? ћы оп€ть спешим вам на помощь, предлага€ отличный, проверенный на многих вариант избавлени€ от таких проблем.
Ќачнем с т6ого, что наш внешний вид св€зан с состо€нием нашего здоровь€. ≈сли у нас какой-то орган не работает как слдеует, то и, соответственно, это отажаетс€ на внешнем виде человека. Ќо данные проблемы св€заны конкретно с корой надпочечниками, которые вырабатывают гормоны. ѕри неблагопри€тных услови€х, таких как стресс, тревожность, они начинают уменьшить объем их выработки. ¬ результате ногти станов€тс€ слабыми, легко ломаютс€, а волосы начинают выпадать.

» тогда можно воспользоватьс€ следующим методом:
Ѕерем 500 гр. меда,
200 гр. грецких орехов,
30 гр. сушеных листьев петрушки
20 гр. молотого имбир€
100 гр. изюма.

„то же нужно делать потом? Ѕерем петрушку, омываем, смешаем ее с орехами (желательно использовать блендер). Ќа это собавл€ем все остальные ингредиенты и смешаем. —тавим полученную смесь в холодильнике (в стекл€нной банке).  ак же нужно это использовать? ”потребл€ем полученную массу до приема пищи утром, 2 ст/л, предпочтительно два-три раза в неделю. ≈сли вам что-то в этом не нравитс€ (вкус нехороший), то можете внести кое-какие корректировки в пропорци€х. ≈сли же вам противопоказаны какие-то из этих ингредиентов, то просто не используйте его в этом рецепте.
1 (700x468, 30Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  

Ёкспресс кредит онлайн

—реда, 27 ћарта 2019 г. 17:40 + в цитатник
” вас есть мечта, но нет средств на ее осуществление? ¬озьмите экспресс кредит онлайн в компании SEBO. ќнлайн займ от 5000 леев и до 17 000 леев на срок выплат от 30 дней, до 36 мес€цев, без процентов. ƒл€ того, что бы получить кредит необходимо заполнить анкету на сайте и вы можете получить свои деньги в любом отделении компании. Ѕез справок о доходах и без поручителей!
–убрики:  Ѕизнес

ћетки:  

ƒиета из вареных €иц

„етверг, 21 ћарта 2019 г. 09:25 + в цитатник
—бросить 11 кило за 14 дней реально! » никакого голодани€. Ёксперты в области здравоохранени€ и диетологи утверждают, что диета на вареных €йцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели. ћногие люди прилагают серьезные усили€, чтобы снизить вес. ѕочти невозможно похудеть, не снижа€ потребление калорий, из-за чего все люди, сид€щие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.

Ќо вот диета, котора€ поможет потер€ть 11 килограмм за 2 недели. ќсновной компонент Ч €йца. ћы знаем, что наш организм нуждаетс€ в большом количестве калорий. ≈сли мы на некоторое врем€ уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний. яйца содержат белок и множество питательных веществ. Ётот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами.

Ќе потребл€йте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм. „тобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питани€. ¬ чем польза €иц? яйца содержат много питательных веществ, высококачественного белка, полезных жиров, минералов и витаминов. Ётот продукт богат селеном, витамином ј, витамином ¬2, витамином B5 и витамином B12. яйца также содержат фолиеву кислоту, витамин ≈, калий, кальций, марганец, цинк и железо.

¬ одном большом €йце содержитс€ небольшое количество углеводов, 5 граммов жира, 6 граммов высококачественного белка и 77 калорий. ¬ажно отметить, что все здоровые питательные вещества наход€тс€ в желтке.

ћеню на 2 недели:

1-€ недел€:
ѕонедельник.
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: 2 ломтика хлеба и фрукты
”жин: варена€ курица и салат.

¬торник:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: варена€ курица и зеленый салат
”жин: апельсин, салат и 2 вареных €йца

—реда:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
”жин: варена€ курица и салат.

„етверг:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: фрукты
”жин: варена€ курица.

ѕ€тница:
«автрак: 2 €йца, сваренные вкрутую
ќбед: 2 вареных €йца и тушенные овощи
”жин: рыба на гриле и салат.

—уббота:
«автрак: 2 €йца, сваренные вкрутую
ќбед: фрукты
”жин: тушена€ курица и салат.

¬оскресенье:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
”жин: тушеные овощи.

2-€ недел€:
ѕонедельник:
«автрак: 2 €йца вкрутую
ќбед: салат и курица
”жин: апельсин, салат и 2 вареных €йца.

¬торник:
«автрак: 2 €йца вкрутую,
ќбед: 2 вареных €йца и тушеные овощи.
”жин: салат и рыба на гриле.

—реда:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: варена€ курица и салат
”жин: апельсин, салат и 2 вареных €йца

„етверг:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: тушеные овощи, 2 вареных €йца и нежирный сыр
”жин: тушена€ курица и салат.

ѕ€тница:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: салат из тунца
”жин: 2 €йца вкрутую и салат.

—уббота:
«автрак: 2 вареных €йца и фрукты
ќбед: варена€ курица и салат
”жин: фрукты.

¬оскресенье:
«автрак: 2 €йца вкрутую
ќбед и ужин: тушеные овощи и тушена€ курица

ѕрежде чем садитьс€ на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. ћеню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматьс€ спортом.
диета (700x371, 30Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

јвтомобили из —Ўј в ”краину

—реда, 20 ћарта 2019 г. 09:28 + в цитатник
’отите выгодно купить представительное авто из —Ўј?  омпани€ Sweetcars возьмет на себ€ все хлопоты по доставке,
растаможке, сертификации и постановке на учет авто Ђпод ключї. ¬ыбрать автомобиль можно на сайте дл€ этого надо заполнить маленькую табличку, им€, телефон и марку автомобил€. ƒл€ сравнени€ вы можете оценить разницу в цене между аналогичными машинами в ”краине и в —Ўј.
≈сли вы определились с выбором вы оплачиваете автомобиль, оплачиваете растаможку в ќдессе и получаее свое авто.

–убрики:  јвтомобили

ћетки:  

 ак очистить ковер

—уббота, 16 ћарта 2019 г. 09:28 + в цитатник
Ћюбой ковер, так или иначе со временем замазываетс€ и в него въедаетс€ пыль, и его, без сомнени€, легко и просто отчистить в химчистке. Ќо есть и альтернативный способ Ч чистка ковра в домашних услови€х обойдетс€ вам значительно дешевле, но будет не менее эффективной. »так, приготовим чудо-средство дл€ чистки ковра в домашних услови€х.

Ќам понадобитс€:
уксус Ч треть стакана;
сода Ч 1 ст. ложечка;
стиральный порошок Ч также 1 ст. ложечка;
вода Ч она должна быть гор€чей, а ее количество должно быть определено вами, так сказать, на глаз Ч не доходите приблизительно 5 см. до кра€ емкости.

“еперь дело за малым. ќстаетс€ только смешать все ингредиенты и перелить их в пульверизатор. ј уже потом разбрызгать чудо-средство на ковер и отчистить его щеткой. ¬от така€ проста€, довольно быстра€ и недорога€ чистка ковра в домашних услови€х поможет вернуть ему первоначальный вид.
ковер (700x366, 26Kb)
–убрики:  ƒом

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Iksu
—траницы: [441] 440 439 ..
.. 1  алендарь