-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Iksu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.09.2011
Записей: 8630
Комментариев: 11244
Написано: 29308

Дневник Iksu


c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc+++

c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc

Меняем джинсы на мини юбки

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 23:50 + в цитатник
красивые-ноги-400x300 (400x300, 17Kb)
Меняем джинсы на мини юбки! Но для начала приведем в порядок ножки. Предлагаю вам комплекс упражнений для того, что бы ваши ноги были стройными и красивыми.
Упражнения для ног и ягодиц:
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз
3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз
4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу нахад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы).
5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы).
6. Хождение на ягодицах. 100 раз

Ну и конечно, не забудьте про эпиляцию. Ведь гладкая и шелковистая кожа - это гарантия того, что мужчины захотят прикасаться к вашим ногам еще и еще. Самым популярным способом борьбы с нежелательными волосами на теле является восковая эпиляция. Этот способ гарантирует удаление волос с корнем, что гарантирует их исчесзновение на долгое время.

С такими ножками можно отправляться сразу на Мальдивы. Например, в отель Sun Island Resort: фото, описание и отзывы о нем вы найдете на туристическом сайте Тонкости туризма. Этот отель считается одним из самых больших отелей на Мальдивских островах. В комплексе – современный центр подводного плавания "Little Mermaid" со школой дайвинга, предлагающий курсы как для начинающих, так и для опытных ныряльщиков. Для гостей отеля устраиваются барбекю на пляже, вечеринки в национальном духе и экскурсии с пикниками на необитаемых островах.
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Очень "полезные" буклеты

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 23:41 + в цитатник
В школах Севастополя городской центр социальных служб для семьи, детей и молодежи раздает буклеты, в которых детям рассказывают, как нужно покупать наркотики и как их правильно употреблять.
tn000007 (1) (700x500, 114Kb)
Рубрики:  Новости

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самая актуальная информация

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 22:49 + в цитатник
В интернете есть все или почти все! Поэтому так сложно найти именно то, что вам будет нужно. Как разобраться в потоке информации, который стремиться отнять у нас все свободное время? Лучше всего выбрать сайты, на которые вы будете тратить свое время, и которые вы будете посещать постоянно. Один из моих любимых - это блог разнообразной тематики. Здесь собрана очень интересная и увлекательная информация. На сайте очень много полезных ссылок, которые обязательно пригодятся вам в жизни. Не теряйте зря свои часы, отведенные на отдых, а зайдите сразу в блог. Автор блога заботится о вас и подбирает для вас самую свежую и актуальную информацию.

А вот еще одна очень актуальная и полезная ссылка. Если вам нужна овощерезка, то выбрать и заказать ее можно на интернет сайте магазина Господар Луцк. Это бытовая овощерезка без двигателя. Использовать ее можно в своем подсобном хозяйстве, для измельчения овощей и фруктов, которые предназначены для корма животным. Она очень практичная и простая в использовании. На ней установлены установлены каленные, регулируемые ножи, что является гарантией того, что она прослужит долго. Покупайте товары для сада и огорода, они значительно облегчат ваш труд на дачном участке!!!
Рубрики:  Новости

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

* * *

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 20:57 + в цитатник

getImage (492x364, 56Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Авиабилеты Люфтганза

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 19:12 + в цитатник
Если становится вопрос какими авиалиниями летать, то большинство отвечают не задумываясь - только Lufthansa. Свой первый полет авиакомпания Lufthansa совершила 6 января 1926 года и на сегодняшний день является ведущим авиаперевозчиком в мире. Сегодня купить lufthansa билеты можно через интернет, что значительно экономит ваши средства и время. Забронировать авиабилеты можно на интернет сайтах или в телефонном режиме.
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Диета от Мадонны!!!!

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 19:02 + в цитатник
Удивительная женщина Мадонна перепробовала, наверное, все диеты и все виды фитнеса на свете. Мама троих детей, она превратилась в настоящего гуру здорового образа жизни, и в свои 50 выглядит сногсшибательно. Фантастическое упорство и железная сила воли выработали ее режим.
Так, она тратит 2-3 часа в день на занятия аштанга-йогой, пилатесом, плаванием, ездой на велосипеде. В ее спортивном арсенале есть силовой тренажер Power Plate и Cardio Wave, помогающий работать с мыщцами таза.
Что же касается питания, то тут Мадонна уже много лет предпочитает макробиотическую диету, основанную на комбинации низкокалорийных вегетарианских продуктов.
К ней Мадонна уже приобщила своего супруга Гая Ричи и подругу Гвинет Пэлтроу. Звезда очень осторожна в вопросах питания, и потому очень редко посещает рестораны. «Вы никогда не можете быть полностью уверены в том, что находится на вашей тарелке», - говорит Мадонна.
Что же это за модная диета от суперстар? Разрешается есть все продукты из цельного зерна, как можно больше овощей и корнеплодов, яблоки, груши, рыбу или курицу раз в день, орехи, в качестве приправы - тыквенные, подсолнуховые семечки. Отказывать себе в сахаре, мясе, молоке, винограде, бананах, черном чае, кофе, газировке. Ниже подробное расписание для тех, кто желает приобщиться к секрету звезды.
Завтрак: овсяные мюсли с семечками, изюмом и нежирным молоком, два ржаных хлебца с маслом и медом.
Второй завтрак: морковка или стебель сельдерея.
Обед:
1 вариант - овощной суп, зерновая булочка, яблоко.
2 вариант - салат из красной и белой капусты, куда добавлено по столовой ложке консервированных стручковой фасоли и сладкой кукурузы, толченых грецких орехов и черного изюма; сдобрить майонезом, заедать зерновым хлебом.
Полдник (можно отказаться): чашка любого вегетарианского супа из пакетика.
Ужин:
1-й день - филе трески, тушеное в молоке с петрушкой, 2-3 любых корнеплода, печеное яблоко.
2-й день - жареная куриная грудка без кожи, 2-3 корнеплода, ломтик сыра, яблоко.
3-й день - 2 столовые ложки консервированного тунца с картофелиной в мундире или рисом, салат из яблока, изюма и шести орешков миндаля.
4-й день - жареные кусочки курицы с овощами и орехами кешью (курицу можно заменить рисом), печеное яблоко.
5-й день - филе лосося, запеченное в духовке с тремя любыми корнеплодами.
6-й день - овощное рагу из жареных сладкого перца, моркови, брокколи, фасоли, кедровых орехов. Сдобрить соевым соусом.
В 7-й день можно выбрать любой вариант ужина из перечисленных, а с 8-го - начать все заново.
383617188 (700x525, 62Kb)
Рубрики:  Музыка

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Туники для беременных

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 16:16 + в цитатник
Все знают, что все, что окружает будущую мать, влияет на ребенка. А это значит, что беременной женщине положительные эмоции просто необходимы. У женщин большую радость вызывает одежда, поэтому красивые вещи для беременных женщин пользуются популярностью. Например туники для беременных, комбинезоны, платья и многое другое. Будьте красивыми и счастливыми!!!
b8 (500x263, 38Kb)
Рубрики:  Одежда и обувь


Понравилось: 2 пользователям

Классификация парней в социальных сетях

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 17:23 + в цитатник


1.
13520841 (650x639, 309Kb)

2.
13520842 (557x700, 381Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Автомобили из США

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 17:20 + в цитатник
Сейчас многие отдают предпочтение подержанным автомобилям. Они дешевле стоят, а уж если сравнивать с современными автомобилями, то качество у старых иномарок гораздо лучше, чем у новых жигулей. Автомобили, бывшие в употреблении, гораздо лучше покупать за границей, опять таки из за цены и из за качества. Ведь за границей и дороги лучше, и обслуживание и ремонт автомобилей на более высоком уровне, чем у нас.
Сейчас можно купить авто в сша, техническое состояние такого автомобиля по многим показателям не уступает даже новым отечественным машинам. Процесс приобретения автомобиля за границей, а именно в Америке очень прост и начинается он с посещения сайта Auto4Export.com. Здесь вы заключаете договор, размещаете свою заявку и вносите предоплату. А дальше остается только ждать, когда вам подберут машину, которая бы отвечала всем вашим требованиям.
Кроме легковых автомобилей, можно приобрести грузовые автомобили, мотоциклы из сша, квадроциклы, водную технику и многое другое.
Заходите на сайт, и вам помогут с покупкой авто и поддержат вас на каждом этапе этого процесса.
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Не стоит верить красивой упаковке товара

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 02:43 + в цитатник
Девочки, все срочно учимся готовить!

1.
advertis (700x466, 81Kb)

2.
advertit (700x470, 69Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Одесса

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 02:33 + в цитатник
Одесса — самый популярный курорт на Украине. Славится он не только мягким климатом и обилием всевозможных достопримечательностей, а еще и своим неповторимым юмором. Здесь проводится много конкурсов и фестивалей. Местные санатории широко известны как прекрасное место для отдыха и лечения. А здешние пляжи самые чистые, они очень популярны среди тех, кто предпочитает заряжаться бодростью непосредственно от моря и солнца. Больше информации об этом уникальном городе читайте здесь:
http://susaninblog.com/. И конечно же приезжайте в Одесса, вас ждут с нетерпением!
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Точно подмечено)))

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 02:27 + в цитатник
Чем больше ты спишь, тем меньше от тебя вреда.
Рубрики:  Афоризмы и высказывания

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Курорт Анапа

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 02:19 + в цитатник
niva (230x160, 16Kb)
Анапа - один из самых древних городов в России. Здесь есть музей под открытым небом — «Горгиппия», который является ни чем иным, как частью раскопок, которые ведутся еще с античных времен. А еще это замечательный бальнеологический и грязевой курорт, который действует целый год. если вы еще ни разу не были в Анапе, то обязательно нужно поехать. Здесь вас ждет замечательный отдых, яркие развлечения, и хорошее лечение!
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Насмотрелись Скуби-Ду

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 01:03 + в цитатник
Недавно два друга, 16-летних школьника успешно ограбили два ювелирных магазина. Что самое забавное, делали они это, загримировавшись под старых дедушек. Полиция смогла выйти на след вооруженных грабителей и успешна произвела задержание. На вопрос, почему они выбрали именно такой грим, парень не задумываясь ответил, что они это делали под вдохновением от мультфильма Скуби-Ду.

1.
robber_0 (500x625, 42Kb)

2.
robber_1 (550x688, 74Kb)

3.
robber_2 (600x649, 45Kb)
Рубрики:  Новости

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Салат с колбасой и помидорами – просто и вкусно!

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 00:54 + в цитатник
Не салат, а просто мечта! Мечта лентяйки… Ничего не нужно варить или жарить. Нарезал, смешал, заправил – и готово! Правда, этот салат подается по-особенному и выглядит при этом необыкновенно изысканно.

Ингредиенты:
Красные спелые томаты – 4 штуки;
Зеленый лук – 1 пучок;
Желтый болгарский перец – 1 стручок;
Венские колбаски – 4 штуки;
Сыр (предпочтительно ароматная гауда) – 100 г;
Чеснок – 1 долька;
Йогурт натуральный (не сладкий) – 150 г;
Майонез – 100 г;
Салатные листья – 5-6 штук;
Перец, соль и сахар – по щепотке.

Приготовление:
Венские колбаски нарезаем тонкими кружочками и мелко рубим зеленый лучок. Очищаем от семян перец, моем его и режем кубиками. Также нарезаем и сыр. Для заправки смешиваем йогурт с майонезом и добавляем к ним соль, измельченный чеснок, сахар и черный молотый перец. Далее начинаем заниматься помидорами. Для начала их вымоем и оботрем чистой салфеткой. Затем кладем каждый помидорчик «попкой» вниз и разрезаем его на восемь частей. Надрезы делаем не до конца, оставляя снизу целой примерно четвертую часть помидора. В результате мы получим помидорные корзиночки в виде раскрытого цветка.
Вынимаем ложкой из корзинок лишний сок и добавляем его к заправке. Подготовленные ранее ингредиенты смешиваем, заправляем соусом и раскладываем по корзиночкам. Подаем салат, выложив «цветы» на плоское широкое блюдо, застеленное кудрявым салатом. Украшаем зеленью петрушки, кинзы или сельдерея.

salat-s-kolbasoj-i-pomidorami-1 (450x295, 94Kb)

Колбасу для салата нужно брать только хорошую, то есть без химии: разных добавок; консервантов; глютамата; усилителей вкуса и прочей ерунды. Одним словом такую, как делает компания savin product.Для приготовления колбасы они используют только натуральное сырье, поэтому продукция у них получается очень вкусная, ее любят и взрослые и дети. Попробуйте сделать салат из этой колбасы и вы поймете, что он невероятно аппетитный!

Неважно какой марки у вас телефон, главное, что бы он был Нокиа. Все слышали эту шутку, но только владельцы Нокиа знают, что это чистая правда. Этот телефон надежный, практичный и очень простой в использовании. С ним легко работать и приятно отдыхать. Скачать игры для Нокиа можно на тематических сайтах - и все играйте сколько захотите!
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

А сердце матери – оно одно...

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 00:46 + в цитатник
А сердце матери – оно одно,
С тобою вместе плачет и рыдает,
И нам того понятья не дано,
Как матери за нас порой страдают.

А сердце матери, когда ты вдалеке,
Оно как компас правильный и точный,
И ты шагаешь бодро, налегке,
Оно укажет путь твой непорочный.

А сердце матери хранит от всех скорбей,
Всегда с тобой идет и неделимо,
Смотри его небрежно не разбей,
Оно навек одно, неповторимо.

А сердце матери – честнейшее из всех,
Оно всегда желает нам удачи,
С его любовью ждет во всем успех,
Спеши утешить, когда мама плачет.

Но ты порой пройдешь и с холодком,
Сердечных мук совсем не замечаешь,
Запомни: сердце матери одно,
Ты за него пред Богом отвечаешь.
getImage (244x364, 26Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кухонные уголки

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 15:49 + в цитатник
Кухня - это моя самая любимая комната во всем доме. И не потому, что женщинам приходится проводить на кухне большую часть своего свободного времени, а потому, что на кухне всегда происходит все самое интересное. Здесь собирается вся семья на ужин или семейный праздник. На кухне можно уединится для романтического ужина со всеми вытекающими последствиями.
Но для того, что бы кухня стала семейным очагом, ее нужно обставить со вкусом. Подобрать правильную мебель. Очень хорошо смотрятся на кухне мягкие диванчики или как мы их называем - кухонные уголки. Они очень функциональные, так как занимают мало места, но имеют много посадочных мест. Мягкие кухонные уголки прекрасно вписываются в любой интерьер и создают атмосферу комфорта и уюта! Заказать мягкий уголок можно через интернет с доставкой на дом - и вам ни о чем не нужно беспокоится.
Рубрики:  Мебель

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Все мужики идиоты, есть доказательства...

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 15:29 + в цитатник


Рубрики:  Кино

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Детективы

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 14:11 + в цитатник
У меня очень необычное, в наше время, хобби - представьте себе, я люблю читать. Сейчас все смотрят фильмы, виснут в социальных сетях, а мне бы завернуться в плед с интересной книжечкой! Я читаю все, только больше всего мне интересны детективы. Не смотря на то, что я женщина, ну люблю я загадки. А еще попрактиковаться в логике считаю очень полезным занятием.
Книг у меня очень много, но все уже давно перечитаны, вот перешла на электронные библиотеки. Сейчас нашла просто бесценный сайт - на котором однидетекутивы, можно и так читать и скачать себе, потом читать на электронной книжке. Здесь есть мой любимый Артур Конан-Дойль, например "Дядя Бернак", и моя обожаемая Агата Кристи "Смерть в облаках". Для любителей современных детективов тут есть Александр Бушков и его знаменитая "Пиранья: первый бросок". Для женщин есть даже Полина Дашкова "Золотой песок" и многие другие произведения.
Если вы любите читать, а особенно, как и я детективы, то заходите на сайт и выбирайте то, что вам понравится. Библиотека постоянно обновляется и вы будете в курсе всех новинок этого жанра.
46664162_baza_SherlokHolms (530x200, 27Kb)
Рубрики:  Книги

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 5 пользователям

Знакомая ситуация?

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 02:53 + в цитатник

6LS4HxYSYq4 (530x377, 55Kb)
Рубрики:  Домашние любимцы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Iksu
Страницы: 431 ... 185 184 [183] 182 181 ..
.. 1 Календарь