-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Iksu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.09.2011
Записей: 8630
Комментариев: 11220
Написано: 29284

Дневник Iksu


c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc+++

c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc

Фитнес для глаз творит чудеса

Пятница, 21 Марта 2014 г. 03:12 + в цитатник
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
ouCJCGuJ4Io (604x345, 25Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Регистрация предприятий

Пятница, 21 Марта 2014 г. 03:00 + в цитатник
Сегодня что бы заниматься коммерческой деятельностью, нужно обязательно зарегистрировать предприятие. Это первый шаг, который предшествует любому бизнесу. Форма организации и собственности - это ваш выбор, который нужно делать исходя из вида деятельности и объема предполагаемых оборотов. Не смотря на то, что в правительстве говорят об упрощенной системе регистрации предприятий, в нашей коррумпированной и бюрократичной стране этот процесс может затянуться на долгое время. К сожалению, очереди, большой список документов, необходимых для регистрации, перечень инстанций и другие препятствия, которые возникают на пути к вожделенному бизнесу отбивают охоту даже у самых стойких.
На сайте liquidatorpro.com.ua можно просто оставить заявку и регистрацию вашего предприятия специально для вас выполнят грамотные юристы компании Legist-PRO. В их компетенцию входят любые юридические услуги, а именно услуги по регистрации предприятий: ТОВ, ФОП, ЧП, ПП, ООО. если вы не в силах зарегистрировать свою фирму самостоятельно, то обратитесь за помощью к специалистам. Ознакомиться с прайслистом и перечнем выполняемых услуг можно на официальном сайте компании.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Зловещие перцы

Пятница, 21 Марта 2014 г. 02:45 + в цитатник

5322d1e28218c (640x481, 180Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Самое актуальное здесь...

Пятница, 21 Марта 2014 г. 02:41 + в цитатник
Сегодня попался на глаза демотиватор о том, что хочется просыпаться утром и быть абсолютно безразличным к новостям, потому что в моей стране точно все будет хорошо. Но к сожалению, мы живем в другое время. Сегодня за достоверную информацию люди готовы платить большие деньги, а вот последние новости на INKORR.COM можно смотреть совершенно бесплатно. Это портал актуальных новостей на тему политики, общества, экономики, спорта, культуры, технологий. На сайте вас ждут новости с Украины России и всего мира.
Рубрики:  Новости

Метки:  

Готовим себя к лету

Пятница, 21 Марта 2014 г. 02:35 + в цитатник
СКРАБЫ ДЛЯ ТЕЛА.

1. Можно приготовить отличный скраб для тела и из овсянки. Готовится овсяный скраб для тела очень просто – вам надо измельчить в кофемолке овсяную крупу и добавить на пару ложек овсяных хлопьев пару ложек засахарившегося меда. Этой смесью надо протереть кожу тела на протяжении нескольких минут.

2. Домашний скраб для тела можно приготовить и из кукурузной муки – вам надо взять пару ложек кукурузной муки и нанести муку на мокрое тело и сделать легкий массаж.

3. Манный скраб для тела – необходимо взять пару ложек манной крупы и смешать ее с парой ложек йогурта либо сметаны и протереть тело.

4. Не выбрасывайте апельсиновые корочки – из них можно приготовить отличный скраб для тела. Вам надо высушить и смолоть апельсиновые корочки, затем надо в порошок добавить немного оливкового масла или йогурта и протереть средством кожу тела.
USLz2NiYmVI (604x368, 52Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  

Где заказать торт для малышей

Пятница, 21 Марта 2014 г. 02:26 + в цитатник
Наши дети - это самое дорогое, что есть в нашей жизни. Любить их, холить и лелеять - это основная задача настоящих родителей. Когда приходит День рождения малыша, то хочется в этот день дать ему все самое лучшее, ведь улыбка ребенка самое главное в жизни счастье. Сегодня приготовить настоящий именинный пирог под силу не каждой маме. Мамы много работают и времени совсем не остается для выпечки. Заказать кульный тортик для малышей можно в кондитерской империи Royal.
Кондитерская империя Royal предлагает своим покупателям и заказчикам коллекцию элитных сладостей. Здесь вы найдете не просто торты, а шедевры кондитерского искусства. Вся продукция изготавливается только из самых свежих и смых качественных продуктов. Такой торт можно дать даже самым маленьким сладкоежкам.
Цены на кондитерские изделия вас приятно удивят. А ассортимент заставит подойти к выбор с очень серьезными намерениями, потому что у вас просто разбегутся глаза. Празднуйте с удовольствием и приятного вам всем аппетита!
phoca_thumb_l_013 (416x424, 31Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

ПОЛЕЗНОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ

Пятница, 21 Марта 2014 г. 02:13 + в цитатник
ПОЛЕЗНОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ

Вам потребуется:
1 спелый банан
1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 пачка(40 г) кокосовой стружки
горсть изюма
1 ст/л отрубей (опционно)
1 ст/л льняного семени/ 1 белок
мед/сахар/стевия/фруктоза по вкусу - мне достаточно 1-2 ст/л

Как готовить:
1. Смешать хлопья, кокосовую стружку,отруби. Добавить изюм, подсластитель и перемешать.
2. Добавить нарезанный банан и руками размять его с сухой смесью - разминайте на совесть - тогда не нужно будет добавлять никакой воды/молока. Масса станет комковатой - не пугайтесь. В принципе можно уже выпекать, но если любите менее рассыпчатое печенье которое держит форму рекомендую добавить или 1 белок или 1 ст/л льняного семени которое нужно размолоть и смешать с небольшим количеством (1 ч/л или чуть больше) воды.
3. Тесто вымесить. Скатать небольшие шарики, расплющить их в лепешечки руками и выложить на противень с пергаментом.
4. Выпекать при 190-200С минут 15-20 до золотистости.

Остудить и можно пить чай!
vBeQGjlDjj4 (604x365, 57Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лента новостей

Пятница, 21 Марта 2014 г. 02:04 + в цитатник
Ну вот и пришла долгожданная весна. Как только пригрело солнышко дети повыходили на улицу. Что бы оторвать ребенка от телевизора и компьютера купите ему велосипед. Как выбрать велосипеды для детей везраста 5-9 лет вы найдете на автомобильном портале IronHorse. Интересные статьи и полезные советы на автомобильную тематику собраны в одном месте. Заходите и читайте - инфрмация это сила!

А подросткам можно подарить хорошие швейцарские часы, что бы они четко ориентировались во времени. Ведь с приходом весны, как говорится - влебленные часов не наблюдают. На сайте интернет-магазина оригинальных наручных часов вы найдете большой выбор оригинальных швейцарских наручных часов от компании Bisset Watches LTD. Весь товар сертифицирован, а его качество не вызывает никакого сомнения.
Рубрики:  Новости

Метки:  

Вкусные оладьи из курицы

Пятница, 21 Марта 2014 г. 01:54 + в цитатник
Очень вкусные оладьи из курицы. Делать их просто и быстро.
Для оладий с курицей нужно мало времени и немного продуктов.

Ингредиенты:
филе одной куриной грудки, 2 яйца, немного молока, крахмал или мука, соль.

Приготовление:
Куриное мясо мелко порезать, добавить 2 яйца, соль, немного молока, крахмал или муку. Можно добавить немного майонеза, но я в этот раз не добавляла. Все перемешать. Дать тесту постоять минут 10. Консистенция должна быть как для обычных оладий. Если тесто получилось жидковатым, то нужно добавить крахмал и дать постоять.
Потом обжарить на хорошо разогретой сковородке в масле до образования золотой корочк
EyMikZv2pdE (604x453, 87Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Меланома

Пятница, 21 Марта 2014 г. 01:49 + в цитатник
Совсем недавно я прочитала о том, что по предсказаниям Ванги 2014 год станет годом кожных заболеваний. Одними из самых серьезных заболеваний кожи несомненно являются раковые заболевания кожи. Одним из самых опасных является меланома http://www.stccc-phoenix.com.ua/publications/meningioma.html. Давайте попробуем разобраться вместе, что же это такое. На самом деле меланома - это не что иное как кожные образования. Что бы во время диагностировать и эффективно лечить меланому нужно во время обращаться к врачу.
Вам стоит беспокоится, если вы нашли на теле родинка ассиметричной формы с неровными краями, если родинка изменила цвет, если размер образования более 6 мм в диаметре и другие. Пока не возникли метастазы с этим заболеванием можно эффективно бороться. Будьте внимательны к себе - это залог вашего здоровья и долголетия!
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

7 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ДЕТОКС-ВАННЫ

Среда, 19 Марта 2014 г. 18:04 + в цитатник
Ванна – прекрасный способ очистить организм и восстановить душевное равновесие. Главное – следовать нескольким советам, чтобы провести это время с пользой и удовольствием и не навредить организму.

1. Правило первое: не спешите
Ванну лучше принимать вечером перед сном.

Выберите вечер, когда вам никто не сможет помешать. Выделите на принятие ванны 40 минут: первые 20 минут организм потеет, вторые 20 минут впитывает минеральные вещества из воды.

2. Правило второе: создайте лечебный эффект
Наполните ванну водой комфортной температуры: не очень горячей (трудно лежать долго) и не прохладной (не будет эффекта потения).

В наполненную ванну добавьте 1–2 чашки соли эпсома (ее еще называют английская соль или сульфат магния, А МОЖНО ПОРСТО ДОБАВИТЬ СОДУ). Соль эпсома известна своими свойствами расслаблять мышцы, смягчать кожу. Магний в составе соли помогает растворять токсины и выводить их из организма.

3. Правило второе: создайте лечебный эффект
Наполните ванну водой комфортной температуры: не очень горячей (трудно лежать долго) и не прохладной (не будет эффекта потения).

В наполненную ванну добавьте 1–2 чашки соли эпсома (ее еще называют английская соль или сульфат магния). Соль эпсома известна своими свойствами расслаблять мышцы, смягчать кожу. Магний в составе соли помогает растворять токсины и выводить их из организма.

4. Правило четвертое: добавьте эфирные масла
Ароматерапия добавит приятные эмоции. Масла обладают терапевтическим эффектом. Для расслабления добавьте масло лаванды или иланг-иланга, для детокса – масло чайного дерева или эвкалипта или просто добавьте 5–7 капель своего любимого масла.

Вы также можете использовать свежие травы и цветы, например, мяту или цветки лаванды, ромашку и т.д.

5. Правило пятое: создайте атмосферу комфорта и релакса
Цель детокса – это еще и избегание неприятных эмоций. Когда вы погрузитесь в ванну и поймете, что что-то забыли или не предусмотрели, будет уже поздно и неприятно. Например, лежа в ванной, захочется закрыть глаза, свет в ванной будет казаться слепящим и давящим. Поэтому подумайте об этом заранее и установите в ванной небольшой ночной светильник, а еще лучше зажгите свечи.

Возьмите небольшое полотенце и сверните его так, чтобы удобно было класть на бортик ванной под голову.

Старайтесь не брать с собой ритмичную музыку или книгу, пусть мозг отдыхает. Для детокса лучше подойдет медитация или тишина.

6. Правило шестое: пейте много воды
Потея, организм теряет много влаги, чтобы ее возместить, нужно пить много прохладной воды.

Поставьте рядом с ванной графин или большой стакан с водой. Пейте понемногу в течение всей процедуры.

7.Правило седьмое: продлите эффект
По окончании детокс-ванны постарайтесь не смывать полезные соли водой. Дайте минералам поработать еще ночь. Выйдите из ванны, промокните кожу полотенцем, наденьте любимый халат.

Домашняя спа-процедура закончена. После такой ванны должно появиться чувство расслабления, легкости, сон будет крепким, восстанавливающим.
ZxEJwrSuuH0 (500x498, 54Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мешки для мусора

Среда, 19 Марта 2014 г. 17:59 + в цитатник
Нашла в интернете отличный сайт, на страничках которого можно заказать любые мешки для мусора. Это интернет-магазин Мешки-ПРО. Весь товар от надежного производителя, на мешки по вашему желанию может быть нанесен логотип или лбая другая картинка. Сегодня
мешки для мусора купить очень просто, для этого нужно сделать заказ на сайте и вам доставят товар в кратчайшие строки. Мешки для мусора любого размера и плотности дут вас - приобретайте и вы значительно облегчите себе жизнь!
Рубрики:  Советы

Метки:  

Нужно все делать с любовью!

Среда, 19 Марта 2014 г. 17:25 + в цитатник

CHuPZ6Wj8vk (604x335, 76Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сборка компьютеров

Среда, 19 Марта 2014 г. 17:22 + в цитатник
На сегодняшний день все понимают, что купить целый компьютер будет дороже, чем заказать его сборку. За этой услугой можно смело обратится к специалистам компании Service IT. Заказ можно разместить по ссылке http://www.service-it.od.ua/services/sborka-kompyuterov/. Здесь выполняют заказы быстро, качественно и не дорого. В этом я убедилась на сбственном опыте и теперь рекомендую Service IT всем своим друзьям и вам дорогие подписчики. Для того, что бы ваш заказ выполнили в минимальные строки, а компьютер точно соответсвовал всем вашим требованиям нужно четко определится с задачами, которые вы ставите перед техникой. Указав специалисту ваши требования вы можете расчитывать на то, что их обязательно выполнят.
Рубрики:  Компьютеры

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сколько нужно пить воды?

Среда, 19 Марта 2014 г. 16:52 + в цитатник

UOBXIw3yNtQ (604x517, 54Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ступичный подшипник

Среда, 19 Марта 2014 г. 16:46 + в цитатник
Владельцы автомобилей всех марок рано или поздно сталкиваются с проблемой покупки запчастей. особенно страдают подшипники. Они летят из-за плохих дорог и неопытных водителей. Приобрести ступичные подшипники можно в интернет-магазине ВПК Подшипник http://vpk-podshipnik.com.ua/peredniy-podshypnik-stupicy. Запомните, разбитый подшипник ступицы может привести к потере колеса. В нередких случаях, колесо заклинивает, а это может привести к ДТП. Я всегда заказываю подшипники в ВПК Подшипник - это быстро, качественно и не дорого. Позаботьтесь о своем автомобиле, приобретайте запчасти в надежных магазинах!
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Салат для похудения

Вторник, 18 Марта 2014 г. 00:02 + в цитатник
Для приготовления салата для похудения понадобятся:
Морковка свежая -2 штуки
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2штуки
Пучок укропа
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)

Способ приготовления салата для похудения:
1. Очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками.
2. Сладкий перец порежьте также.
3. Натрите морковь на крупной терке.
4. Порежьте укроп и посыпьте им салат.
5. Заправьте низкокалорийным йогуртом (3-4 ст.л.).
RkjD1MWBCCQ (580x435, 62Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Новости

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 23:25 + в цитатник
Наконец то появились по настоящему хорошие новости! Компания Ауди на своем официальном сайте www.audi200-club.com сообщила, что она разработала систему отслеживания светофоров. С помощью этой системы каждый водитель будет знать сколько времени осталось до включения зеленого света. Информация подается с помощью интернета прямо из центрам управления светофорами города.

В продолжении автомобильной темы хочется сказать, что последнее время автомобили корейской компании KIA motors пользуются огромной популярностью среди автомобилистов. На сайте http://auto.ironhorse.ru/category/korea/kia вы найдете подробное описание всего модельного ряда этого автомобильного концерна. Здесь есть полноценные статьи про каждый автомобиль с указанием цены, основных технических характеристик и отзывы владельцев. Секрет популярности KIA - это соответсвие цены качеству автомобилей.

Сегодня ведение бизнеса по всем направлениям требует специальных знаний. Хороший руководитель постоянно усовершенствуется, что бы идти в ногу со временем. Услуги бизнес обучения предлагает Центральная тренинговая компания. Что бы записаться на коучинг или тренинг любой тематики достаточно оставить заявку на их официальном сайте или связаться по телефону.
Рубрики:  Новости

Метки:  

Внимание - разминка!!!

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 00:34 + в цитатник

Irj_p3c5ux4 (426x582, 59Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  


Процитировано 1 раз

Игровые автоматы

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 00:31 + в цитатник
Все мы очень азартные люди. Об этом свидетельствует куча пословиц и поговорок, таких как: "риск - благородное дело" или "кто не рискует, тот не пьет шампанского". А любите ли рисковать вы и где можно дать волю своему азарту? На все эти вопросы можно найти ответ в казино Рlay-777-slots. Здесь можно играть в игровые автоматы онлайн. На сайте самый большой выбор различных автоматов на любой вкус. Сегодня это имитация настоящих одноруких бандитов, которые раньше стояли на каждом шагу. После запрета азартных игр все они перебрались в виртуальный мир. Теперь сидя за компьютером можно окунуться в мир рулеток и слотов на долгое время. Для того, что бы выиграть джек-пот уже не нужно ехать в Лас-Вегас, просто зайдите на сайт Рlay-777-slots и наслаждайтесь игрой.
Мощный прилив адреналина вам обеспечен, если вы начнете играть в игровые автоматы. Сегодня у вас есть огромный шанс не только получиь удовольствие от игры, а еще и выиграть хорошие деньги. Не верьте тем, кто говорит, что важна не победа, а участие. Победить и выиграть - вот главная цель вашей игры! Сегодня выиграть большие деньги стало гораздо проще, на сайте Рlay-777-slots не нужно регистрироваться, отсылать СМС-ки и платить. Все игры доступны вам онлайн круглосуточно, бесплатно и без регистрации.
Рубрики:  Игры

Метки:  

Поиск сообщений в Iksu
Страницы: 431 ... 312 311 [310] 309 308 ..
.. 1 Календарь