-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Iksu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.09.2011
Записей: 8630
Комментариев: 11212
Написано: 29269

Дневник Iksu


c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc+++

c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc

Как сделать тонкую талию

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 23:45 + в цитатник
Людмила Гурченко в советские времена была общепринятым эталоном красоты. Этот титул достался ей благодаря тонкой талией, объем которой можно смело заносить в книгу рекордов Гиннеса. Однажды мне на глаза попалось интервью Иосифа Кобзона, первого мужа знаменитой актрисы, в котором он сказал, что за все время пока они были вместе он ни разу не видел, что бы его жена кушала хлеб или мучное. Может в этом и есть секрет. Но на одной диете сделать красивую талию сложно, нужно еще выполнять комплекс упражнений. Очень талантливый инструктор по фитнесу дарья лисичкина сделает тонкую талию к лету. Ее упражнения не сложные, но их выполнять нужно регулярно, каждый день, тогда будет результат.
Вот три основных упражнения, которые сделают вашу талию тонкой и сексуальной.
1. Ложимся на бок, ноги сгибаем в коленях, подтягиваем так, чтобы угол между туловищем и бедром составлял 90 градусов. Руки заводим за голову и начинаем приподымать корпус. Очень важно при этом держать стопы вместе, не размыкая их. Повторяем 20 раз, затем ложимся на другой бок и повторяем еще 20 раз.
2. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях, руки свободны. Опускаем ноги вправо, а руки тянем в влево, а затем ноги опускаем влево, а руки в это время идут вправо. Выполняем 10-20 раз.
3. После выполнения упражнений 1 и 2 нужно потянуться. Садимся на пол, раздвигаем ноги, делаем легкий наклон вперед, задерживаясь в таком положении на несколько секунд. После этого наклоняемся влево, обхватывая правой рукой левую ногу, а левую руку направляем к правой ноге, не забывая при этом втягивать живот. Задерживаемся на несколько секунд, после чего наклоняемся вправо и обхватываем левой рукой правую ногу, ненадолго фиксируясь в таком положении.
cef0fb9834b7b8ae9e63742f406617e5 (600x400, 33Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Авокадо фаршированное яйцами

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 02:59 + в цитатник
Эта закуска из авокадо — одно из самых любимых блюд в моей семье. А уж как я его просто обожаю делать из-за легкости приготовления. Самое главное — иметь в наличии авокадо, а уж фантазии, чем его наполнить, нет предела. Но я использую яйца, которые всегда под рукой, авокадо очень хорошо сочетается с яйцами и майонезом.

Ингредиенты:
2 авокадо
3 варёных яйца
1 маленькая луковица или 2 зубчика чеснока
1 ст. ложка майонеза
Соль, перец, лимонный сок
Яйца очищаем от скорлупы и разминаем вилкой. Добавляем мелко нарезанный лук и майонез. Солим, перчим и хорошо перемешиваем. Начинка готова. Теперь разрезаем авокадо пополам, удаляем косточку, поливаем лимонным соком и наполняем подготовленным фаршем. Вуаля, салат готов.

Наслаждайтесь!
avokado-9 (700x467, 43Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Новости

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 02:48 + в цитатник
Форекс - это отличная возможность заработать. Инвестирование в Index TOP 20 очень прибыльный вид пассивных заработков. В рамках Форекс биржи возможно даже инвестирование для крупных инвесторов. Инвестирование всегда являлось прибыльным, как для мелких, так и для крупных вкладов. Есть отличный видеоурок "Интернет инвестиции", здесь доступно рассказано, как делать вклады эффективно и с минимальными рисками. Скачать можно бесплатно, а вот полученные знания бесценны. попробуйте себя в новом амплуа, а вдруг это ваш шанс начать зарабатывать по крупному.

Имея крепкий и стабильный доход можно подумать и про дорогостоящие покупки. Отличный вариант современного автомобиля - это LRD2. Внедорожник впервые появился в продаже в далеком 1998 года, и до сих пор не утратил свою актуальность. Автомобилисты по сей день готовы платить за него кругленькую сумму и это уже не дань моде, а скорее, желание иметь настоящее и надежное авто. В 2002 году появилась вторая более усовершенствованая версия этого автомобиля. Внешний вид был немного изменен, но концепция осталась прежней. А вот технические характеристики поднялись на более высокий уровень. Хочется ответить более легковой салон, он стал уютным и комфортным.
land-rover-discovery-2 (550x350, 83Kb)
Рубрики:  Новости

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как сделать вредные привычки полезными

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 02:27 + в цитатник

Z2y4i6M7adc (604x428, 72Kb)
Рубрики:  Советы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Массажные столы

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 02:20 + в цитатник
Качественное оборудование для массажных кабинетов так же важно, как и профессиональные массажисты. На сайте massage-service.com.ua/ можно приобрести массажные столы от ведущих производителей медицинской техники. Хороший стол может выдержать до 200 кг веса, а проверяется на 900 кг. На них можно регулировать высоту в зависимости от роста сотрудника кабинета. У каждого стола большой запас прочности. Большоый выбор и отличные цены.
KENTAVR (700x294, 36Kb)
Рубрики:  Мебель

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ ПОСЛУШНЫМИ

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 00:26 + в цитатник
Превосходного результата можно добиться, если регулярно делать витаминизированные маски для волос. Например, вы можете смешать до получения массы однородной консистенции немного подогретого льняного масла, растертого яичного желтка и приобретенных в аптеке «экстрактов» витаминов А и Е. Капните в эту смесь ещё и по пар капель апельсинового эфирного масла или масла иланг-иланга, и средство для мягкости локонов получится сказочное! Применять маску следует так же, как и все прочие – состав наносится на волосы, накрывается пленкой, голова укутывается теплой пеленкой и оставляется в таком состоянии на один час. Затем вы все тщательно промываете шампунем и ополаскиваете волосы для закрепления результата либо травяным целебным отваром, либо водой, подкисленной лимонным соком.
Если волосы сильно завиваются в кудряшки и от природы не слишком мягкие, попробуйте «смягчить» и немного выпрямит их домашней маской из голубой или белой косметической глины. Чтобы приготовить такую специальную маску вам всего то и придется, что развести готовую к применению глину теплой кипяченой водой.
497 (604x403, 60Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Cценарий проводов на пенсию и других праздников

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 00:19 + в цитатник
День Рождения - это всегда праздник. А если это юбилей или проводы на пенсию, тогда праздник вдвойне! Если вы хотите устроить запоминающееся торжество, тогда к нему нужно тщательно готовиться, здесь нет места экспериментам. Есть целые сайты, которые предлагают вашему вниманию сценарий проводов на пенсию мужчины или женщины. Сценарии могут быть даже шуточные. Ведь выход на пенсию - это не повод для грусти и слез, а возможность отметить это событие интересно и весело в кругу друзей и родных.
На специализированных сайтах можно найти все, начиная от конкурсов для вечеринок и заканчивая костюмами и застольными песнями. Зачем же тратиться на тамаду, если можно стать им самому. Вы только представьте как обрадуются ваши детки, когда вы подарите им настоящий детский праздник в виде пиратской вечеринки с масками, шпагами, сокровищами, сундуками или просто устроите конкурсы, а вознаграждением будут всякие вкусняшки и сладости.
А как вы разнообразите стандартные новогодние праздники своими современными конкурсами для детей. Заходите в специальный раздел и выбирайте. Первое сентября очень важный день не только для детей, но и для родителей. Позаботьтесь о них, подарите настоящую сказку с помощью наших сценариев праздников в школе. Новый год для каждого это начало чего то нового. Так давайте же сделаем его действительно веселым и фееричным, а наши новогодние конкурсы помогут вам в этом и подарят массу положительных эмоций и впечатлений.
юбилей (475x359, 118Kb)
Рубрики:  Новости

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Красивая чашка

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 23:51 + в цитатник
Город вокруг озера:
JzgZis0WGAI (604x428, 28Kb)
Рубрики:  Дом

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Что означают ваши сны

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 23:45 + в цитатник
Во сне люди не только отдыхают и расслабляются, а еще и видят разные сны. Говорят, что люди творческие видят цветные сны, а вот физики и математики - только черно-белые. Почему перед сном желают "спокойной ночи" или "сладких снов"? Да потому, что от того, что вы увидите во сне зависит ваше эмоциональное состояние на весь день, а если правильно истолковать сон, то и ваше будущее.
Все девушки мечтают выйти замуж и одеть подвенечный наряд. А что будет, если видеть во сне себя в свадебном платье и фате? Ответ на этот и другие вопросы вы найдете в современных сонниках.
Пытаясь узнать значение своих снов, люди старались заглянуть в свое будущее, понять, что их ждет и подготовиться к этому. Правильно составленный сонник, точно истолковывает ваши сновидения и может стать предостережением и надеждой на благополучие. Вариантов предсказания было и есть великое множество и все они собраны в сонник или так называемый толкователь снов. Зачастую в одном собрании объединяют все известные на сегодняшний день сонники, так гораздо удобнее.
Для толкования Вашего сна выпишите ключевые предметы либо действия, приснившиеся Вам, после чего воспользуйтесь алфавитным указателем. После клика по букве, Вы получите довольно обширный список слов, начинающийся на выбранную букву. Кликните по слову для получения его толкования. Если искомое слово не найдено, поищите его синонимы. Продолжайте до получения исчерпывающей информации о Вашем сне!
sonnik (500x375, 162Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Щавель

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 23:21 + в цитатник
Врачи уверяют, что зелень нужно есть как можно чаще, особенно сейчас, когда наступил ее сезон. Особое внимание нужно уделять щавелю. Последние исследования показывают, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови.
Такое воздействие оказывается благодаря большому количеству витамина С и калия, входящих в состав щавеля. Кроме того, калий помогает еще и снизить давление.
В комплексе полезные вещества предупреждают развитие анемии, проблем с нервной системой, повышают работоспособность мышц, купируют аритмию и разжижают кровь, улучшают метаболизм. Более того, щавель полезен для здоровья зубов и десен и улучшает пищеварение.

sup5 (700x453, 38Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Кошки персидской породы

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 23:13 + в цитатник
Наш город просто удивительно активный, только у нас живут самые добрые и милосердные люди. Помощь бездомным животным - это очень благородное дело, ведь они самые беззащитные существа на земле. Сегодня в городском парке, рядом с детской площадкой благотворительная организация раздавала котят и щенков. Все животные чистые, воспитанные и абсолютно здоровые. Малыши просто визжали от удовольствия и зверюшки расходились на УРА!!!
Меня заинтересовала кошечка персидской породы. Оказывается персидская порода кошек это одна из красивейших кошек в мире. Это милое, прелестное существо, которое будет вам лучшим компаньоном, собеседником и всегда скрасит ваш вечер, если вы одиноки. Отличительным признаком породы является маленький, широкий и курносый нос. Тип кошек с очень маленьким, вздёрнутым носиком называют «экстремальным», а относительно длинным и слегка вздёрнутым носиком — «классическим». Также выделяются короткие и мускулистые лапы. Экстремальный тип разводится в основном в США, а классический — в Европе.
По сравнению с другими породами, персидские кошки — самые домашние. Они не могут жить вне дома. В целом кошки этой породы отличаются ласковым характером и полным доверием к человеку. В семье часто выбирают объект любви, который уважают. Очень спокойны. Их голос редко слышится. Персы спокойно и настойчиво просят обратить внимание на них: они сидят около хозяина и пристально глядят ему в лицо. Они сопровождают всех домашних из комнаты в комнату, не боятся детей.
1283583941_118036386_1---- (625x469, 25Kb)
Рубрики:  Домашние любимцы

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Делу время, а потехе час...

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 23:00 + в цитатник

piEWJgJHY9I (604x313, 46Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Гадание "Сотня"

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 22:43 + в цитатник
Ну что сказать, ну что сказать, устроены так люди, желают знать, желают знать, что было и что будет... Очень давно эту песенку пела Алла Пугачева, но ее слова актуальны и сейчас. С появлением в нашей жизни глобальной сети, любые предсказания на будущее можно получить через интернет. Существуют специальные сайты на которых вам погадают всеми известными способами. Одно из самых популярных отраслей предсказаний – гадание на любовь. Примером такого гадания может послужить универсальная раскладка, которая доступна каждому – гадание сотня http://www.astralomir.ru/article/vam-toje-nujno-gadanie-sotnya. Чтобы результат гадания оказался правдивым, необходимо в него верить. Это важное условие применительно ко всем предсказаниям, в особенности к гаданию сотня.
Вы должны загадать имя парня, на которого хотите погадать. Далее пишем строку чисел от 1 до (99) 100 без нолей. Этот ряд должен состоять из любого количества цифр на ваше усмотрение. А вот следующий ряд должен быть величиной как первый. После того, как все числа до (99) 100 написаны, в самом конце строк следует написать день, месяц и год ритуала.Далее нужно вычеркнуть по две цифры, которые в сумме будут равны 10 (8 и 2, 7 и 3) или одинаковые (6 и 6, 4 и 4).
Следующее, что необходимо сделать, это выписать цифры в том порядке, в котором они остались. Цифровые комбинации в строке должны быть равны по количеству букв в имени человека, на которого вы гадаете. Далее вычеркиваем числа по той же системе и переписываем их снова. В итоге по количеству цифр, которые остались, можно найти соответствующий ответ и судить о том, как относится к вам молодой человек.
189787 (400x300, 71Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  

Наконец то изобрели!

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 22:05 + в цитатник
Подставка для лака - очень удобно.
4G8ejoBasO4 (320x320, 21Kb)
Рубрики:  Косметика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Подушка для беременных

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 21:56 + в цитатник
Беременность - это не болезнь, а особый вид счастья. Современные женщины в интересном положении стараются жить обычной жизнью, ни в чем не ограничивая свою свободу. Но все же, с большим животиком не так то просто вести активный образ жизни. Порой очень сложно устроиться на диване, что бы расслабиться и отдохнуть. Дизайнеры и разработчики мебели придумали специальные подушки для беременных http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-bereme...voimi-rukami-master-klass.html, которые не трудно сшить самостоятельно в домашних условиях.
U-образная подушка для беременных – считается самой удобной подушкой из-за своей формы. Она одновременно поддерживает тело беременной женщины с двух сторон, что способствует во время сна расслаблению спины, а также одновременной поддержке растущего животика, с которым по мере его роста становиться проблематично комфортно спать!!! С такой подушкой для беременных Вам не нужно будет переворачиваться вместе с подушкой во время сна, что несомненно является преимуществом, по сравнению с другими видами подушек, которые поддерживают Ваше тело только с одной стороны.
Для того, что бы сшить такую подушку самостоятельно достаточно иметь немного ткани, наполнителя и буйную творческую фантазию. В качестве наполнителя можно использовать пух, перья, силикон и даже гречневую шелуху. Попробуйте, постарайтесь для себя любимой и своего малыша и вам будет удобно спать.
post-5-0-95505300-1366344717 (695x361, 35Kb)
Рубрики:  Детки

Метки:  


Процитировано 1 раз

Кадетариум 2.0

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 21:36 + в цитатник
Полтава словно проснулась после зимней спячки. Каждый день у нас в городе проходят различные мероприятия, акции, флешмобы и марши. Вот фоторепортаж из самых громких событий. В Петровском кадетском корпусе состоялся Кадетариум 2.0 – художественное мероприятие, на котором представляют свои работы художники, фотографы, керамисты, поэты, музыканты.

1.
8gZ-Mu_z67k (700x527, 195Kb)

2.
a6RXCbqOyJo (700x466, 330Kb)

3.
bo1zCGZodck (465x700, 316Kb)

4.
cLzM_TmSrXE (700x527, 401Kb)

5.
gMR6juVlUt0 (700x527, 372Kb)

6.
hy6w-LE4BoI (700x527, 388Kb)
Рубрики:  Искусство

Метки:  

Что нового у Риты Агибаловой

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 21:08 + в цитатник
Сегодня принято ругать Дом-2, но не смотря на это его продолжают смотреть все больше и больше телезрителей. Рита Агибалова провела на проекте «Дом-2» более 3 лет. Сначала девушка строила отношения с Андреем Черкасовым, но пара быстро распалась. А вот роман с Женей Кузиным довел Риту до ЗАГСа, позднее у супругов родился сын Митя. Поговаривали, что Рита стала первой женщиной в мире, которая родила ребенка в рамках телешоу, за этим фактом очень пристально наблюдали телезрители. Но ребенок не спас брак, и Рита с Женей развелись.
Поклонникам интересно, чем живет и что скрывает Агибалова Рита сейчас. Недавно в средствах массовой информации появилась статья о том, что бывшие участники шоу «Дом-2» Маргарита Агибалова и Павел Марсо поженились. Свадьба состоялась в полной секретности, о церемонии знали только самые близкие. Новостью о радостном событии девушка поделилась с поклонниками на своей страничке «ВКонтакте». Рита подарила своему мужу дочку. По словам самой Агибаловой, о своей прежней жизни она не жалеет и считает, что путь, который она прошла, привел ее «к огромному счастью и искренней любви».
На сегодняшний день Рита Агибалова студентка заочного факультета одного из московских ВУЗов. Она усердно учится и скоро получит диплом экономиста. Кроме этого, Рита работает руководителем интернет-магазина, который открыл ее бывший супруг. Маргарита совсем не скучает по камерам и радуется каждой минуте проведенной с мужем и детьми.
655148724 (698x599, 70Kb)
Рубрики:  Новости

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

* * *

Суббота, 17 Мая 2014 г. 01:02 + в цитатник
Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!

Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!

Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.

Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.

Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!

Асадов Эдуард
Hgq9P17--uQ (604x423, 63Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Толкование снов

Суббота, 17 Мая 2014 г. 00:58 + в цитатник
Чего только не приснится. Издавна считалось, что сновидение несет некое зашифрованное сообщение. Как правило, в древних и традиционных культурах бытовала вера в то, что это послание имеет отношение, прежде всего, к будущему человека или его окружению. Сновидения посылались человеку высшими существами именно с этой целью. Толкованием сновидений на основе особых сонников занимались либо жрецы, либо особые профессионалы. Считается, что все люди способны видеть сны, но не все могут о них вспомнить при пробуждении. Говорят, что сны с четверга на пятницу обязательно исполняются. А вот если после страшного сна посмотреть в окно и сказать: куда ночь, туда и сон, то плохой сон не сбудется. Вам приснился новый сон, и вы желаете понять его значение? Со мной такое происходит очень часто. Вот например, что будет, если во сне видеть себя в свадебном платье без жениха?
Для того, что бы понять свой сон, вам понадобится толкователь снов. Каждый день, вы сможете проанализировать свое настоящее и будущее, осознать психологическое состояние и только тогда делать выводы.
Запомните, толкование снов не бывает однозначным: одно и то же обстоятельство можно проинтерпретировать по-разному. Поэтому, чтобы значение сна было правдоподобным, запоминайте не только общий смысл сна, а мельчайшие увиденные вами нюансы. Это поможет понять тайну ваших грез. Помимо этого, ориентируясь на рассмотрение разных толкователей сновидений, вы можете добавить штрихи к полученной картине. Сонники для толкования снов предлагаются всем любознательным читателям бесплатно.
1240 (700x560, 49Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Загораем правильно

Суббота, 17 Мая 2014 г. 00:19 + в цитатник

ldmDrDR1AWo (604x453, 72Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Iksu
Страницы: 431 ... 329 328 [327] 326 325 ..
.. 1 Календарь