-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Iksu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.09.2011
Записей: 8630
Комментариев: 11212
Написано: 29269

Дневник Iksu


c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc+++

c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc

О возрасте мужчин

Среда, 29 Апреля 2015 г. 22:01 + в цитатник

hpLNSjH58cg (700x700, 129Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Натяжные потолки

Среда, 29 Апреля 2015 г. 21:43 + в цитатник
Если вы набрали в поиске "стелі натяжні", следовательно вы хотите найти натяжные потолки. Самый заметный, привлекающий внимание элемент любого помещения – потолок. От того насколько он будет безупречен зависит восприятие интерьера в целом. Натяжные потолки обладают всеми качествами, позволяющими на сегодняшний день назвать их совершенным декоративным материалом для оформления потолочного пространства.
Всем, кто ценит красоту и уют тем, кто обладает безупречным вкусом и хочет проявить его в создании эксклюзивного интерьера, Специалисты по французским натяжным потолкам «Vule» предлагают свои услуги по монтажу и последующему обслуживанию натяжных потолков в городе Львове. Натяжные потолки «Vule» – это разнообразие фактур и широкая цветовая палитра, экологическая чистота и высокие эстетические характеристики, простота в уходе, долговечность и доступность, сегодня натяжные потолки купить может каждый желающий, цены на них весьма демократичны.
phoca_thumb_l_vule23 (640x471, 203Kb)
Рубрики:  Ремонт и строительство

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Вот десять самых общих ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ЕДЫ, которую мы едим:

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 20:34 + в цитатник
1. Запах тела. Ученые обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.

2. Прыщи. Пища, которая насыщена жирами и транс-изомерами жирных кислот, увеличивает количество кожного сала в теле, которое, в свою очередь, является причиной прыщей. Ученые считают, что употребление молока помогает при прыщах.

3. Аллергия. Аллергия – это первый побочный эффект от пищи. Теоретически, любая пища может быть причиной аллергии. Но практически существует восемь продуктов, которые в 90% являются виновниками аллергических реакций на еду: молоко, яйца, земляные орехи, лесные орехи (включая бразильские орехи, фундук, миндаль и грецкие орехи), рыба, ракообразные, соя и пшеница.

4. Кандидоз (молочница). Причиной молочницы является переизбыток обычного грибка в теле. Таким образом, пища, которая влияет на рост грибка, может способствовать молочнице. Это такая пища, как сахар, уксус, крахмал, очищенные углеводы, дрожжи и продукты, содержащие дрожжи.

5. Изжога и кислотный рефлюкс. Список продуктов, которые вызывают изжогу, – довольно-таки длинный. Такие продукты ослабляют нижний пищеводный сфинктер – мышцу, которая отделяет содержимое желудка от пищевода, иногда это становится причиной того, что желудок вырабатывает больше кислоты, чем обычно. Всё это может вызвать кислотный рефлюкс, выраженный в изжоге. Основные продукты, провоцирующие изжогу, это цитрусовые, жареная и жирная еда, уксус, помидоры, шоколад.

6. Высокое содержание холестерина (гиперлипемия). Холестерин есть во всей животной пище. Употребление пищи, с высоким содержанием холестерина, может поднять уровень холестерина в крови, что ведёт к риску инфаркта миокарда или инсульта. Продуктами с высоким уровнем холестерина являются мозги (говяжьи, свиные, бараньи), яйца, субпродукты (печень, почки, селезёнка).

7. Почечные камни. Люди, в чём рационе много животного белка и мало растительного белка и жидкости, рискуют приобрести камни. Некоторые исследования показали, что при увеличении в рационе кальция и уменьшении соли, животных белков, а также продуктов, в которых содержится много щавелевокислой соли, таких как корень ревеня, шпинат, какао, орехи, перец и чай, могут предотвратить образование оксалатокальциевых камней.

8. Ослабление памяти и внимания. У пожилых людей, в чьём рационе много концентрированных и искусственных жиров, где в чрезмерном количестве присутствует медь, велика вероятность снижения мыслительной способности, а также способности к обучению и запоминанию. Об этом говорят исследования Медицинского Центра Чикагского Университета. Исследование выявило, что употребление жиров, в особенности концентрированных и искусственных, может привести к болезни Альцгеймера и к другим формам умственных расстройств.

9. Отеки и задержка жидкости в организме. Продукты с высоким содержанием солей, соды или сахара могу стать причиной того, что тело начнёт удерживать значительное количество жидкости, и от этого усугубятся отёки. Телу необходимо, чтобы в тканях постоянно присутствовала соль. Когда соли в организме больше, чем необходимо, тело начинает разбавлять её при помощи жидкости, которая бы в ином случае вышла из организма.

10. Мигрень и головная боль. Пища может вызывать не только мигрень, но и головную боль напряжения, когда что-то как будто сжимает голову кольцом. Головная боль может возникнуть по причине влияния пищи на химические процессы мозга или из-за изменения размеров кровеносных сосудов. У восприимчивых людей с высоким содержанием тирамина в организме, определённые продукты могут вызвать головную боль. Тирамин повышает приток крови в мозг, что ведёт к головной боли. Основными продуктами, которые могут вызывать головную боль, являются: зрелый сыр, пиво, красное вино, шоколад, нитритосодержащие продукты.
ReMO3QmKMCc (700x468, 73Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Доска объявлений Varinta

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 20:29 + в цитатник
Помню те времена, когда продать, купить или обменять товар, заказать услугу или познакомится с кем то можно было только с помощью газеты с объявлениями. Сегодня благодаря интернету все становится проще. Теперь не нужно бежать за газетой в киоск, все можно сделать не выходя из дома. Всемирная паутина значительно облегчает нам жизнь, в ней можно найти сайты или так называемые бесплатные доски объявлений.
Купи сдесь, обменяй здесь, продай здесь - это доска объявлений Varinta. На страничках этого сайта можно разместить не только обычное объявление от частного лица. Вы можете прорекламировать свою фирму или компанию. Значительно облегчит поиск фирмы, если вы укажите ее месторасположения на карте. Рекламная статья, или новость от продвигаемой компании даст потенциальным покупателям больше информации. Сайт поддерживает все города России.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кошачьи сказки

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 00:47 + в цитатник
Милая моя, можно я расскажу тебе пару секретов?

Женщина не должна плакать в подушку, это неправильно. Ты делала то, что ты делала, и где ты? Чтобы твоя жизнь шла по-другому, ты должна делать другие поступки. Милая, больше никаких плачей в подушку.

Милая, чтобы он сходил с ума, ты должна любить себя и только потом его. Милая, ты особенная и удивительная... И твоя жизнь похожа на танец, и только тебе решать каким он будет.

Итак, милая. Запомни, есть некоторые фразы, которые лучше не говорить женщине. Забудь, пожалуйста, выражения: "Я соскучилась", "Что будет дальше?", "Давай поженимся" и "Мы всегда будем вместе". Тупиковый вопрос "Где ты?" в его трубку относится сюда же.

Милая, я знаю, что тебе будет тяжело, что ты так не привыкла. Но эти фразы женщина должна слышать, а не говорить. Но самый большой секрет в том, что если ты сможешь забыть эти фразы, ты услышишь их от него. Так устроен мир.

О плаче. Больше никаких слез, милая. И даже если ты расплачешься, он не должен этого видеть. Ты особенная, удивительная, и это главное. Ты идешь по жизни, смеясь, с гордо поднятой головой. Смеяться, хохотать, заливаться от смеха. Это прибавляет силы, настоящей кошачей силы. А сила это все, милая.
Что еще? Удовольствие - это важно. Милая, ты должна получать удовольствие от процесса жизни, от своей работы, от общения, у тебя должно быть хобби, которое поднимает тебя над поверхностью земли. Удовольствие дает кошке силу... Попробуй!

(с) Ди
0_542fb_c2959597_XL (700x609, 93Kb)
Рубрики:  Книги

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Мультсериал «Футурама»

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 00:42 + в цитатник
Сюжет мультсериала «Футурама» происходитв далеком будущем - в XXXI веке. Фрай - главным герой мультика, он из Нью-Йорка. 31 декабря 1999 года его случайным образом заморозили в криогенной камере, а разморозили его не скоро - через 1000 лет. В будущем он имеет знакомство с роботом по кличке Бендер, также с инопланетной девушкой по имени Лила и, наконец, с далеким по родству племянником, ученым Хьюбертом Фарнсвордом, а также с Гермесом, Эмми, Зойдбергом и Нибблером. Вся эта компания трудится в транспортно-экспедиционном предприятии «Межпланетный экспресс».
Смотреть мультсериал «Футурама» можно прямо тут без скачивания, без регистрации и бесплатно.
futurama (700x256, 210Kb)
Рубрики:  Кино

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Принципы настоящей женщины

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 23:29 + в цитатник
1. Настоящая женщина умеет принимать комплименты
“Хорошо выгляжу? – Не умаляй моих достоинств, любимый, я выгляжу просто потрясающе!”

2. Настоящая женщина не интересуется чужим мнением по поводу своей внешности
Красивая женщина, сменив цвет волос, не пристает к окружающим с вопросом: “Ну как?” Она говорит: “Ну-ка! Посмотрите, как здорово получилось!” И кто, спрашивается, посмеет это оспорить?

3. Настоящая женщина умеет улыбаться
Она делает это так, что каждый думает, будто это улыбка предназначена ему. Хмурой и раздосадованной она никогда не бывает. Задуманной, печальной – да. Но не мрачной!

4. Настоящая женщина никогда не экономит на себе
Она может потратить деньги на такси. На всю зарплату купить сапоги. Попробовать новую процедуру, которая стоит несколько обедов в ресторане. Ведь это доказательство любви к себе. А тех, кто любит себя, непременно полюбят и другие.

5. Настоящая женщина умеет достойно ответить на любые замечания по поводу ее внешности.

6. Настоящая женщина не боится быть смешной
Если женщина уверена в своей неотразимости, то никакая ситуация, выставляющая ее в невыгодном свете, ей не страшна….

7. Настоящая женщина никогда ни о чем не жалеет
Она постарается извлечь пользу из любой неприятности. Настоящая женщина легко расстается с ненужными вещами и ненужными воспоминаниями.

8. Настоящая женщина никогда никому не завидует
Ведь зависть доказывает страх перед конкуренцией. А настоящая женщина абсолютно уверена: она вне конкуренции!

9. Настоящая женщина не утверждается за счет других
Ей просто не нужны дополнительные средства для того, чтобы привлекать внимание к своей персоне.

10. Настоящая женщина в любых ситуациях ведет себя естественно
Зачем изображать кого-то, если она и так – само совершенство!!!

11. Настоящая женщина не вдается в детали
Ее коллеги не знают, сколько времени она проводит в салонах красоты, а подруги не догадываются о взятом напрокат платье. Она никогда не скажет посторонним, что носит контактные линзы. “Красивые ноги? - Да, это у меня наследственное! – Зубы? – Мой дантист тоже удивляется!”

12. Настоящая женщина не рассказывает о жертвах, на которые время от времени ей приходится идти.
Проторчала до ночи на работе? Жалоб никто не услышит!!!

13. Настоящая женщина не суетится
Она с достоинством несет себя по жизни, независимо от того, где находится: в элитном ресторане или в переполненном супермаркете в обеденный перерыв.

14. Настоящая женщина дорожит каждым кавалером
Самый простой рецепт вызвать интерес у мужчин подсказал Фицджеральд в рассказе “Волосы Вероники”: чтобы вокруг тебя вилась толпа поклонников, а мир считал тебя настоящей красавицей, ответь вниманием на флирт пусть даже совершенно ненужного и несимпатичного тебе типа. Нужный и симпатичный обязательно поинтересуется: “Что это за особа, вокруг которой так суетятся мужчины?” А уж знать, что эти мужчины тебе безразличны, ему совсем не обязательно.

15. Настоящая женщина не ищет во всем подвоха и тайного смысла
Она просто наслаждается жизнью и своей неповторимостью
TislwsheNq4 (584x390, 54Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Отдых на берегу Днестра

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 23:25 + в цитатник
Если вы хотите отдохнуть не выезжая из страны, наберите в поиске "відпочинок на березі дністра". И вы обязательно попадете на информацию о Днестровском каньоне. Днестровский каньон – одно из 7 Чудес Украины. От северных склонов Украинских Карпат к солнечным берегам Черного моря извилистой многокилометровой лентой временами тихо, кое-где бурно несет свои воды на юго-восток вторая за протяжностью река Украины - Днестр. Начинается она из маленького ручья у подножия горы Розлуч во Львовской области. Пройдя немалыми пространствами и впитав приблизительно 400 больших и маленьких рек, она становится большой судоходной рекой и в Одесской области вливает свои воды в Днестровский лиман.
5_4108_p0 (700x520, 84Kb)
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

* * *

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 00:41 + в цитатник
Они студентами были.
Они друг друга любили.
Комната в восемь метров —
чем не семейный дом?!
Готовясь порой к зачетам,
Над книгою или блокнотом
Нередко до поздней ночи сидели они вдвоем.

Она легко уставала,
И если вдруг засыпала,
Он мыл под краном посуду и комнату подметал.
Потом, не шуметь стараясь
И взглядов косых стесняясь,
Тайком за закрытой дверью
белье по ночам стирал.

Но кто соседок обманет —
Тот магом, пожалуй, станет.
Жужжал над кастрюльным паром их дружный
осиный рой.
Ее называли "лентяйкой",
Его — ехидно — "хозяйкой",
Вздыхали, что парень —
тряпка и у жены под пятой.

Нередко вот так часами
Трескучими голосами
Могли судачить соседки,
шинкуя лук и морковь.
И хоть за любовь стояли,
Но вряд ли они понимали,
Что, может, такой и бывает истинная любовь!

Они инженерами стали.
Шли годы без ссор и печали.
Но счастье — капризная штука,
нестойка порой, как дым.
После собранья, в субботу,
Вернувшись домой с работы,
Жену он застал однажды целующейся с другим.

Нет в мире острее боли.
Умер бы лучше, что ли!
С минуту в дверях стоял он,
уставя в пространство взгляд.
Не выслушал объяснений,
Не стал выяснять отношений,
Не взял ни рубля, ни рубахи,
а молча шагнул назад...

С неделю кухня гудела:
"Скажите, какой Отело!
Ну целовалась, ошиблась...
немного взыграла кровь!..
А он не простил — слыхали?"
Мещане! Они и не знали,
Что, может, такой и бывает истинная любовь!

Эдуард Асадов
NO6F1segeY8 (604x402, 23Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Продажа медицинского оборудования

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 00:38 + в цитатник
Компания ЗелМедСервис с 2011 года работает на рынке России, их основное направление - это продажа медицинского оборудования. На страничках магазина компании представлены ведущие мировые бренды: ATMOS (Чехия); Oxford Medical (Великобритания); Нейрософт (Россия). Поставка оборудования производится во все отрасли медицины: гинекология, невралгия, хирургия, офтальмология и другие. Качество продукции идеальное, а цены вас приятно удивят.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Профилактика рака молочной железы

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 01:35 + в цитатник
Рак молочной железы сегодня занимает самое первое место среди раковых заболеваний у женщин. Каждый год по всему миру регистрируется порядка 1 млн. случаев заболевания. Согласно статистическим данным ВОЗ 30% женщин, у которых был обнаружен рак молочной железы, имеют возраст менее 45 лет.
Американский «Институт рака» подсчитал, что при своевременном обращении, болезнь поддается лечению в 98% случаев. Поэтому особое значение имеет своевременная диагностика и профилактика рака груди.

Диагностика
Каждая женщина, во избежание развития рака молочной железы и для его профилактики, должна проводить каждодневный осмотр своих молочных желез. Для этого:
Станьте перед большим зеркалом и внимательно осмотрите грудь. Особое внимание уделите ее форме.
Сделав пол-оборота, осмотрите поочередно каждую грудь. Затем заложите руки за шею, чтобы напрячь грудную мышцу, и осмотрите железу еще раз.
Пальцами правой руки произведите пальпацию левой молочной железы. Она должна не иметь затвердений. Затем поменяйте руку и осмотрите правую грудь.
Предупреждающие сигналы

После произведенного осмотра, женщина не должна найти каких-либо уплотнений или изменений в форме молочной железы. Если же были обнаружены изменения, необходимо правильно их дифференцировать. Признаками возможного развития рака молочной железы являются:
- любые уплотнения или же припухлость в области молочной железы, которые не исчезают после менструации;
- изменение размеров, а также формы молочной железы;
- выделения из сосков, которые не связаны с лактацией, порой имеющие примесь крови;
- изменение кожных покровов в области груди (рябь, покраснения).

Профилактика
Многие женщины не утруждают себя проведением вышеописанного осмотра и тем более не знают, как можно предотвратить рак молочной железы. При данном заболевании профилактика рака груди играет большую роль. Именно поэтому соблюдение следующих аспектов является необходимостью.

Правильный подбор нижнего белья. Плохо подобранное, не по размеру, белье травмирует нежную кожу молочных желез, а также раздражает расположенные в ней нервные волокна. Именно поэтому женщина должна уделять особое внимание подбору нижнего белья. Бюстгальтер должен соответствовать размерам молочной железы и не нарушать ее правильное, анатомическое положение. Особую опасность представляют модели, в конструкции которых не предусмотрено бретелек.

Правильное питание. Учеными доказано, что основной причиной развития онкологических заболеваний являются свободные радикалы, находящиеся в продуктах. Поэтому женщина обязательно должна употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами. К примеру, зеленый чай. Также доказано, что содержащиеся в зеленом луке флавоноиды способны уничтожать вредоносные для организма радикалы. Самыми хорошими защитниками молочной железы являются томат и капуста, которые в своем составе содержат ликопин и холин, нейтрализующие действие радикалов.

Грудное вскармливание. Процесс лактации является хорошей профилактикой рака молочной железы, так как именно при кормлении грудью происходит выработка специальных гормонов. профилактика рака грудиПри грубом прерывании кормления происходит нарушение синтеза гормонов, что приводит к гормональному сбою организма и может способствовать неправильному делению клеток, ведущему к развитию онкоцитов.

Гимнастика. Молочная железа у женщины должна быть постоянно окружена крепкими грудными мышцами. Для этого необходимо выполнять несложные физические упражнения. Например: вытяните руки перед собой и сдавите их так, чтобы грудь напряглась.

Особое внимание профилактике должны уделять женщины, имеющие семейную предрасположенность к раку молочной железы.
LQArlioTqC4 (630x471, 40Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Тюнинг для Нивы

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 01:32 + в цитатник
Автомобиль Нива является легендой. Все, кто бывал в горах, знает, что равной ей для езды по пересеченной местности среди отечественных авто нет. Она невероятно популярна на всем постсоветском пространстве благодаря доступной цене, наличию запчастей и невероятной проходимости. Наши автолюбители ценят ВАЗ 2121 не только за эти качества, а больше из-за возможности создать из базовой модели эксклюзивное авто. Сегодня тюнинг нива - один из наиболее популярных среди всех отечественных автомобилей. Созданное более сорока лет тому назад, транспортное средство для бездорожья практически не изменилось внешне, выходя с конвейера автопрома.
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Лечимся семенами

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 23:16 + в цитатник
Именно в семенах растения сохраняют все лучшее до следующего урожая. Поэтому и эффект от лечения ими более выраженный.

* Морковь.
Семена моркови, растолченные в порошок и принимаемые до еды, помогают избавится от камней и песка в желчном пузыре и почках.

* Тмин.
При бронхите и воспалении легких принимайте 0,5 ч. ложки семян в день.

* Петрушка.
Если у вас сердечная недостаточность, то 2-3 раза в день за полчаса до еды принимайте по 0,5 г порошка семян петрушки. Это средство поможет вам справиться и с отеками.

* Тыква.
При простатите принимать 2-3 раза в день по 1 ст. ложке нежареных семян.

* Укроп.
Настой семян укропа 1 ч. ложка на 200 мл кипятка - прекрасное средство от болей в желудке и кишечнике, артрозе и желчнокаменной болезни. Он также улучшает пищеварение.

* Фенхель.
Настой семян фенхеля (1 ч. ложка на 200 мл кипятка) принимают при желчнокаменной болезни, колитах.

* Кориандр.
Настой семян кориандра принимают при заболеваниях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря. 1 ст. ложку семян залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 мин, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки настоя 3 раза в день за полчаса до еды.

* Горчица.
Принимайте внутрь по 1 ч. ложке горчичного семени при желудочных и кишечных заболеваниях. Горчица повышает аппетит, улучшает пищеварение, слегка слабит.

Дыня.
Семена дыни могут снизить содержание сахара в крови. Смелите их в кофемолке, залейте 1 ст. ложку муки 1 стаканом крутого кипятка и настаивайте 1 час. Пейте по 1 стакану перед едой 3 раза в день.

* Арбуз.
Эффективное жаропонижающее средство - смешайте 1 ст. ложку очищенных и измельченных арбузных семян 2-4 ст. ложками прохладной воды и, взболтав, давайте больному по 3 ст. ложки каждые 2-3 часа.

* Яблоки.
С пользой для здоровья съедайте 4-5 яблочных семечка в день.
2pxtDoLHXrc (700x525, 90Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Тканевые ролеты

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 22:59 + в цитатник
Заходя в помещение, я прежде всего обращаю внимание на шторы. Шторы могут украсить любую комнату, кроме того они защищают помещение от палящего солнца, от сквозняков и от пыли. Современные шторы при терпели много изменений, от обычной занавески они прошли путь до жалюзей. Большой популярностью пользуются тканевые ролеты.
Тканевые ролеты - это по сути те же рулонные жалюзи. Состоят они из вала и цельного полотна ткани, которое закрывает световой проем. Полотно равномерно наматывается на вал, а сама штора раскладывается по створке окна. По бокам тканевых ролетов крепятся направляющие, они полностью исключают появление просвета между тканью и окном. Из-за них штора смотрится как в рамке. В комнате, где есть тканевые ролеты возможно полное затемнение.
rollety (600x450, 67Kb)
Рубрики:  Дом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самомассаж против стресса и боли

Среда, 15 Апреля 2015 г. 23:01 + в цитатник
Восточный самомассаж — такое же захватывающее и полезное для здоровья занятие, как восточные единоборства. Рассказываем об основных способах быстро расслабиться, снять легкую головную боль или поднять настроение.

Как говорил Даниэль Пальмер, массаж — это лучшее, что один человек может сделать другому. Добавлю — и самому себе. Со временем я все больше убеждаюсь, что массаж — такая же естественная потребность, как еда и сон. Иначе как еще объяснить, что все мы по несколько раз в день инстинктивно хватаем себя за разные части тела и начинаем их усердно (и неумело) разминать? Согласно учению рейки, каждый владеет искусством самомассажа — ведь если у нас болит живот, мы, не задумываясь, кладем на него ладонь. Одним словом, тайную целительную силу необходимо только направить в нужное русло. Я расскажу о самых элементарных и действенных приемах из тибетской и китайской медицины.

Комплекс самомассажа для расслабления
1. Опустите взгляд на пол, чуть наклонив голову. Через 2-3 минуты закройте глаза.
2. Плавно обнимите себя руками на уровне груди. Потихоньку сжимайте руки, пока пальцы не окажутся на лопатках. Каждым пальцем поочередно совершайте интенсивные круговые движения в течение 2-3 минут.
3. Передвиньте замок из рук на плечи. 2-3 минуты медленно дышите, внимательно отслеживая дыхание: вдох через нос — надуть живот, выдох через рот — втянуть живот. На вдохе сильно сжимайте плечи.
4. Разожмите руки. Приставьте указательные пальцы рук соответственно к разным сторонам шеи. В течение 10 секунд надавливайте на шею (в точке пульса), затем расслабляйтесь. Чередуйте 3-4 раза.
5. Сомкните обе ладони в замок и положите на затылок. Надавливайте ладонями в течение 10 секунд, затем резко отпускайте. Повторите 5-7 раз.
6. Разотрите в ладонях одну каплю эфирного масла лаванды, сделайте глубокий вдох и положите руки на лицо так, чтобы они закрывали глаза и губы. Через минуту-две мягко уберите ладони.

Комплекс самомассажа для повышения тонуса
1. Несколько раз энергично встряхните руки. Затем пальцами одной руки интенсивно постукивайте по внутренней стороне другой, двигаясь от локтя к ладони и обратно. Чередуйте 2-3 раза.
2. 2-3 раза поднимите и опустите плечи. Затем легонько постучите по ним кулаками, двигаясь к затылку и обратно. Повторите 10 раз.
3. Стучите кончиками пальцев по затылку, передвигаясь ко лбу и щекам, затем обратно. Повторите 4-5 раз.
4. Накройте уши ладонями и резко отпустите. Затем энергично пощипывайте их, двигаясь от мочки вверх. Повторите 4-5 раз.
5. Сильно постучите ребром ладони по предплечью другой руки, затем поменяйте. Повторите 2-3 раза.
6. В течение 2-3 минут энергично массируйте живот похлопывающими движениями по направлению от пупка к талии и обратно.

Комплекс для снятия стресса
1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите минуту-две. Дышите глубоко и медленно.
2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани. Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте ими точку между бровями. Согласно китайской медицине, напряжение скапливается именно в этой области.
3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь по бровям к вискам. В течение 15-20 секунд слегка нажимайте на виски. Верните пальцы на переносицу и повторите еще 3-4 раза.
4. Слегка наклоните голову, поставьте большие пальцы в основание шеи (спереди), а указательные — под мочки ушей. Круговыми движениями медленно массируйте челюсть, двигаясь к подбородку. Повторите 2-3 раза. Здесь проходит желудочный меридиан, который также регулирует чувство тревоги.
5. Положите одну ладонь на лоб, а другую на подбородок. Слегка надавливайте обеими ладонями в течение 10 секунд. Затем резким движением уберите их с лица. Повторите 3-4 раза.
6. Снова потрите одну ладонь о другую и приложите к лицу. Затем, если вы дома, медленно протрите лицо полотенцем, смоченным в горячей воде, а если в офисе — умойтесь теплой водой.

Кстати, многие тибетские врачи утверждают, что этими техниками не стоит ограничиваться: набив руку (простите за неловкий каламбур), вполне можно освоить некоторые приемы акупрессуры или, по крайней мере, прижигать себе точку долголетия дзу-сан-ли (см.материал: «Точечный массаж против стресса»). Я, правда, не уверена, что это нужно практиковать самостоятельно. А вот что действительно стоит сделать, так это купить перчатки для рефлексотерапии. И, массируя руки, точно знать, что вы стимулируете зону сердца или головы, а не правой пятки.
ZAzkNc2t-JU (604x402, 29Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шенгенские визы Украина

Среда, 15 Апреля 2015 г. 22:58 + в цитатник
26 европейских стран входят в состав шенгенского соглашения. Для поездок в эти страны, в паспорте у граждан Украины, должен быть вклеен уникальный бланк под названием–шенгенская виза.
На бланке визы шенген киев можно увидеть :
1. Фото.
2. Коридор.
3. Срок пребывания.
4. Количество въездов.
5. Цель выдачи.
Такая виза, дает право беспрепятственного въезда в любую страну шенгенской зоны. В Европе нет границ! Приехав, например в Испанию, уже через два часа вы можете беспрепятственно уехать в Италию, после чего посетить еще и Австрию! НО! Существуют сотни видов виз в Европу, тысячи правил пребывания, о которых среднестатистический украинец не имеет ни малейшего понятия. Прежде чем отправляться в путешествие, нужно быть уверенным, что виза шенген открыта правильно и у вас есть основания на пребывание, а так же сопроводительные документы.
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Укрепляем иммунитет!

Среда, 15 Апреля 2015 г. 22:44 + в цитатник
Готовим ароматный имбирный чай с яблоками.

Ингредиенты для чая:
Итак, на 4 большие чашки понадобиться 1 литр воды, кусочек имбиря примерно 3 см в длину и 2 см в ширину, 3 кружочка лимона, 2 кружочка лайма, 1/4 среднего яблока, 1 палочка корицы и мед по вкусу.

Как готовить?
Небольшие кружочки лимона и лайма разрезать на 4 части, корень имбиря очистить и просто порезать тонкими ломтиками, яблоко очистить от кожицы и нарезать небольшими кусочками.
Потом, все нарезанные ингредиенты положить в большой чайник, добавить 1 палочку корицы и залить горячей водой. Мед можно добавить либо сразу в графин, либо каждый добавит себе в чашку.

На заметку!
Для любителей сочетания имбиря, корицы, мускатного ореха и кардамона, можете в ступке растереть кусочки имбиря с пряностями и добавить все в напиток. Наливайте напиток через ситечко, чтоб кусочки кардамона не попадали в чашку.
gmT99XslpHc (604x402, 68Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Копии швейцарских часов и дорогих аксессуаров

Среда, 15 Апреля 2015 г. 22:39 + в цитатник
Красиво жить не запретишь! Но иногда на это не достаточно средств. Если вы хотите настоящие швейцарские часы, то у вас есть шанс приобрести хорошую копию швейцарских часов и дорогих аксессуаров по очень демократичным ценам. Даже самый опытный эксперт с первого взгляда не отличит подделку от подлинника, а уж ваши окружающие так и подавно. Заказав хорошие часы вы сможете блистать в обществе и при этом не тратить сумасшедшие деньги на аксессуары.
На сайте imidge.com.ua большой выбор часов самых популярных брендов. Кроме этого вы сможете заказать здесь зажигалки, запонки, ручки, визитницы, коробки для часов и многое другое. Копии часов и аксессуаров очень высокого качества, они проходят тщательный контроль и имеют гарантию до 10 лет! Доверьте свой имидж профессионалам - это залог успеха. К стати, такие часы могут стать отличным подарком.
Рубрики:  Советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Крем-ликер

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 22:13 + в цитатник
Ингредиенты:
- 1 бутылка 0,5 литра водки
- 300 мл кипяченой теплой воды,
в этой воде растворить
- 250 гр сахара и
- 4 ч/л растворимого кофе, добавить
- ванильный сахар по вкусу, если есть
- ромовую эссенцию
- 1 банку сгущенного молока

Приготовление:
1. Все это хорошо перемешать в блендере, залить в бутылочку и в холодильник.
2. Можно употреблять сразу, а может и постоять до нужного события, только перед употреблением перемешивать/
Ul8J9NkhBe8 (604x403, 31Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Аксессуары к мобильным телефонам

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 22:05 + в цитатник
Невозможно себе представить современную жизнь без мобильных телефонов, а мобильные телефоны без аксессуаров к ним. Приобрести стильные аксессуары к мобильным телефонам можно на сайте интернет-магазина Fliptop. Чехлы уже давно перестали быть просто средством защиты для гаджетов, они стали незаменимым украшением и дополнением к вашему образу. Выбирайте стильные аксессуары к гаджетам и будьте в теме!
Рубрики:  Телефоны

Метки:  

Поиск сообщений в Iksu
Страницы: 431 ... 403 402 [401] 400 399 ..
.. 1 Календарь