-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Iksu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.09.2011
Записей: 8630
Комментариев: 11233
Написано: 29297

Дневник Iksu


c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc+++

c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc

Бетон и ЖБИ

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 23:46 + в цитатник
Хочу познакомить вас с группой компаний «Стромат». На сегодняшний день они являются крупнейшим производителем товарного бетона в Киеве и Киевской области. Благодаря тому, что в группу входят несколько компаний они охватывают весь цикл производства и доставки бетона и ЖБИ. Здесь самые выгодные цены, потому что все товары продаются без посредников, как говорится, от производителя. Сфера предоставляемых услуг достаточно обширная: производство бетона и строительных растворов, ЖБИ, продажа речного песка. Под железобетонными изделиями следует понимать такую продукцию: плиты перекрытия, перемычки, лестничные марши, фундаменты заборов, блоки фундаментные, забор железобетонный и многое другое. По просьбе заказчика возможно изготовление нестандартных ЖБИ.
Сертифицированные лаборатории тщательно проверяют сырье и готовую продукцию на качество. Для производства товарного бетона и ЖБИ изделий используется только современное оборудование и все передовые технологии. Сырье берется из собственного карьера. Для того, что бы вы во время получили свой бетон Киев доставка и служба логистики трудятся не покладая рук. Железнодорожная линия позволяет привозить сырье в больших объемах, что значительно снижает себестоимость продукции. На производстве работают только профессионалы своего дела с большим опытом работы. Для защиты от недоброкачественной продукции разработан специальный паспорт качества на все виды продукции. Такой документ создается на специальном бланке с индивидуальным номером и многоуровневой системой защиты. Этот документ оформляется на каждую партию продукции компании «Стромат» и гарантирует оригинальность и полное соответствие указанным параметрам.
Группа компаний «СТРОМАТ» — всегда будет для вас надежным и выгодным партнером!
Рубрики:  Производство

Метки:  

Идеальные брови

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 21:10 + в цитатник

-6AW1Wwp5Ys (450x320, 22Kb)
Рубрики:  Косметика

Метки:  

Главный цвет 2015

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 21:05 + в цитатник
Мировой лидер в работе с цветом компания Pantone объявила главный цвет 2015 года — цвет Марсала — винный, теплый коричнево-бордовый цвет. Название цвету марсала дало одноименное сицилийское вино Marsala. К рекомендациям колористов Pantone прислушиваются модные дизайнеры, стилисты, косметологи, парикмахеры и мастера маникюра, графические дизайнеры и дизайнеры интерьеров.
Оттенок марсала уже стал популярен и на подиумах, красных дорожках, в любимых модных журналах, но также цвет марсала идеален для повседневной одежды. Цвет источает уверенность, изысканность и стабильность. Цвет марсала сочетает удовольствие вкуса как от изысканного обеда и нотки природной приземленности.

1.
ITMedkRpml4 (700x525, 425Kb)

2.
oXcqzu1FZt8 (604x427, 246Kb)

3.
3n6lx9SnaFc (500x357, 100Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Мои выходные

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 23:07 + в цитатник


1.
Фото1122 (525x700, 468Kb)

2.
Фото1123 (525x700, 440Kb)

3.
Фото1126 (525x700, 531Kb)

4.
Фото1127 (700x525, 487Kb)

5.
Фото1128 (525x700, 469Kb)

6.
bsje8gtl9Fo (393x700, 244Kb)
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Запахи, которые уменьшают аппетит

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 22:46 + в цитатник
Существует ряд запахов, которые помогают побороть аппетит. С этими запахами мы сталкиваемся каждый день, и даже не подозреваем, что они обладают такими способностями. Когда у Вас возникает желание покушать, Вам стоит лишь вдохнуть определенный запах – и чувство голода отступит. Запахи не влияют непосредственно на вес человека. Но они помогают притупить чувство голода и уменьшить аппетит. В результате человек не переедает и теряет лишние килограммы.

Аромат розы
Учеными доказано, что аромат розы обладает уникальным свойством: он воздействует на центры человеческого мозга, которые отвечают за чувство голода. Женщины, которые вдыхают аромат розы, с легкостью могут сбросить 3-5 килограмм лишнего веса за месяц!

Запахи ванили, мяты, корицы и яблока
Для того чтобы похудеть, также вдыхайте ароматы ванили, мяты, корицы и зелёного яблока. Эти ароматы можно вдыхать и вместе, и по отдельности.
Можно использовать покупные ароматические масла, а можно и приготовить ароматный коктейль самостоятельно. Возьмите немного перечной мяты, ванили, корицы и ломтик зеленного яблока. Подогрейте все эти ингредиенты на растительном масле и вдыхайте прекрасный аромат. Вскоре чувство голода отступит, аппетит уменьшиться.

Запах грейпфрута
Аромат грейпфрута также поможет Вам похудеть. Этот аромат влияет на белок, который вырабатывается в человеческом организме и активизирует сжигание лишнего жира. Притупить чувство голода вам поможет аромат лемонграсса. А ароматы апельсина, лимона, лайма, ромашки, фенхеля и укропа ускорят обмен веществ в Вашем организме.

Вдыхая эти запахи, есть возможность похудеть на 1,5-2 килограмма в месяц без особых усилий.
Но помните, что сеанс ароматерапии должен быть не дольше 15 минут. Чтобы добиться быстрых и ощутимых результатов, вдыхайте концентрированные запахи перед едой или зажгите свечи с запахом розы, мяты, ванили во время приема пищи. И романтично, и полезно.
LVmxx2WSTng (604x403, 42Kb)
Рубрики:  Интересные факты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как плести браслеты из резинок

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 22:32 + в цитатник
Моя дочка знатная рукодельница. Последнее ее увлечение - это плетение из резинок. У нее получаются очень красивые поделки: брелки, чехлы для телефонов и конечно же браслеты. Для плетения таких изделий необходимо иметь набор для творчества. В такой набор входят: уникальный станок для плетения, крючок, клипсы для соединения браслетов и конечно же резинки. Резинки могут быть различных цветов, от самых повседневных, до ярких неоновых.
Плетение резинок берет свое начало в Америке. На сегодняшний день такое рукоделие распространилось по всему миру. Плести браслеты можно с 8 лет. Все девушки хотят иметь много ярких аксессуаров. Браслеты сделанные своими руками - это предмет гордости каждой девочки. Есть много техник плетения. Изучить их все можно с помощью видео уроков в интернете.

Смотрите видео о том как плести браслеты из резинок https://www.youtube.com/watch?v=PII_kiATNiE.
Рубрики:  Рукоделие



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Полтавские стеклодувы творят чудеса

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 20:58 + в цитатник
Взгляните на работы местного мастера стеклодува. Такие шедевры могут украсить интерьер любого дома. Горжусь такими соотечественниками)))

1.
1 (331x700, 236Kb)

2.
2 (417x700, 181Kb)

3.
CEEMvpy6eJo (240x700, 161Kb)
Рубрики:  Дом

Метки:  

Укрепляйте иммунитет и костную ткань!

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 12:12 + в цитатник
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).

Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.

Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.

Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).

* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.

* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!

* Переложить нут в емкость блендера.

* Всыпать кунжут.

* Добавить сок лимона.

* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.

* Влить оливковое масло.

* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.

Хумус готов! Приятного аппетита!
6Bu3YgoDlFc (604x408, 54Kb)
Рубрики:  Интересные факты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Учим английский язык

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 12:07 + в цитатник
Недаром говорят, что Харьков - это столица студентов. Самые лучшие ВУЗы расположены здесь. А еще в этом городе можно найти отличные курсы иностранных языков. Харьковский центр иностранных языков Интерлинк готов помочь вам изучить английский язык. В институте постоянно проводится набор учащихся на курсы английского языка. Группы создаются в зависимости от цели обучения и уровня подготовки. Очень удобное расположение - 5 минут ходьбы от метро Советское. За 20 лет существования здесь обучилось более тысячи студентов.
На сегодняшний день на английском разговаривает 70 % населения земного шара, в многих странах этот язык является официальным. На нем разговаривают жители Великобритании, США, Ирландии, Канады, Мальты, Австралии, Новой Зеландии и даже в Индии и Пакистане. Без знания английского вы не сможете работать и отдыхать. Если вы желаете знать английский в совершенстве, приходите на курсы. Обучение проводится по таким направлениям: интенсивный курс английского языка, разговорный английский, курсы английского языка для детей, корпоративный английский и другие. В центре иностранных языков Интерлинк работают только опытные преподаватели с самой высшей квалификацией. Разработаны специальные курсы для эффективного обучения. Большая база учебных материалов из разных источников. Для обучения используются не только стандартные книги и методические разработки. Если вы сомневаетесь в своих первоначальных знаниях, запишитесь на тест по проверке уровня знаний, после которого вы сможете определиться в какую группу лучше подавать заявку.
Знания - это великая сила! А знание английского языка даст вам возможность понимать более 1 миллиарда людей живущих на планете Земля. Учите иностранные языки и про вас всегда скажут, что вы образованный человек.
Рубрики:  Обучение и наука

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Прогулка в дендропарк

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 11:39 + в цитатник


1.
Фото1040 (525x700, 618Kb)

2.
Фото1041 (525x700, 383Kb)

3.
Фото1042 (525x700, 517Kb)

4.
Фото1043 (525x700, 529Kb)

5.
Фото1044 (525x700, 373Kb)

6.
Фото1046 (525x700, 593Kb)

7.
Фото1052 (525x700, 219Kb)

8.
Фото1053 (525x700, 504Kb)

9.
Фото1055 (525x700, 484Kb)
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Выращиваем пряности в старо колесе

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 11:36 + в цитатник

J57bV2eexqc (595x422, 113Kb)
Рубрики:  Растения

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Заложило ухо - что делать

Среда, 09 Сентября 2015 г. 15:09 + в цитатник
Закладывание ушей встречается при подъеме на высоту, а также спуске. Но может появляться и в других ситуациях. Зная необходимые меры, можно быстро избавиться от этого неприятного ощущения.

Причины бывают естественными и патологическими, связанными с травмами и заболеваниями.

Заложенность проявляется частичной глухотой, шумом в ушах, эхом собственного голоса, головной болью.

Закладывает уши, причина давление

Резкие перепады давления при подъеме или спуске (скоростной лифт, самолет), в результате барабанная перепонка вдавливается. Изменение давления в среднем ухе не успевает за колебаниями окружающей среды. Характерное поведение для детей при авиаперелетах – они плачут, поскольку пугаются незнакомых ощущений.

Закладывание иногда сопровождается болью. Резкое изменение давления может привести к баротравме, признаком которой также служит боль.

На помощь придут следующие действия:

открывать рот несколько раз, имитируя зевание,
совершать глотательные движения,
пить мелкими глотками,
сосать конфету, активно сглатывая слюну, или жевать жвачку,
задержать дыхание, закрыв при этом рот и зажав нос,
во время полета приоткрыть рот и помассировать зону между ушным хрящом и виском,
крайняя мера – закапывание сосудосуживающих препаратов, к ней не нужно прибегать слишком часто.

Почему закладывает уши

1. Попадание в ухо воды при купании. Следует глубоко вдохнуть, закрыть рот, зажать нос и постараться «выдуть» воду. Можно почистить ухо ватной палочкой. Наклонить голову в сторону заложило ухозаложенности и попрыгать на месте. Если сохраняется болезненность – обратиться в больницу.

2. Евстахеит, как следствие насморка или простудных заболеваний, полипов в полости носа, аденоидов, искривления перегородки, гайморита. Сопровождается ощущением переливания жидкости, треском, нарушением слуха.

Воспаление в слуховой трубе – наиболее частая причина заложенности у детей. Следует обратиться за консультацией к ЛОР-врачу и согласовать с ним все мероприятия.

Можно промывать солевым раствором носовую полость. При простуде помогает ингаляция (при желании добавить в кипяток эфирное масло). Вдыхать пар ртом, носом, поворачиваться поочередно каждым ухом. Не наклоняться слишком низко, чтобы не вызвать ожоги.

Дисфункция слуховой трубы является временным явлением, проходит после ликвидации основной причины.

4. Повреждение слухового нерва, ухудшение притока крови (после травмы головы, при гипертонической болезни, ишемическом поражении мозга), приводящее к нейросенсорной тугоухости (нарушение слуха). Главные признаки: заложенность, снижение слуха в шумных местах.

5. Перенесенный в детстве отит в позднем возрасте может привести к формированию спаек в барабанных перепонках, нарушающих их подвижность.

6. Закупорка серной пробкой. Обратиться к врачу, который промоет проходы. Не следует делать это самостоятельно, так как существует опасность повредить перепонку. Перекись водорода, закапанная в слуховой проход, способствует размягчению пробок. Для размягчения пробок есть специальные свечи. С профилактической целью необходимо чистить уши раз в неделю.

7. Грибковые поражения уха, болезнь Меньера, невринома (опухоль), киста среднего уха, сопровождающаяся нарушением работы вестибулярного аппарата.

8. Анатомические особенности слуховых органов.

9. Осложнения черепно-мозговых травм.

10. Гипертоническая болезнь, ИБС.

11. Заболевания нервной системы.

12. Закладывает уши при беременности. Нередко во время беременности возникают странные ощущения: закладывает уши, они начинают гореть. Среди причин: серные пробки, насморк, простудные заболевания.
Еще одно объяснение – перепады давления вследствие пониженного гемоглобина и гипотонии, характерные для всего срока. Беспричинная заложенность пропадет после родов.

Лечение заложенности уха

Даже, если уши закладывает только в самолете или в машине и при этом не наблюдается явных проблем со здоровьем, тем не менее, обследование не будет лишним, поскольку позволит «вытащить на свет» застарелые осложнения.

Обычно закладывает оба уха, если явление одностороннее, то нужно заподозрить бактериальную инфекцию.

Проверяют головной мозг, ССС. При необходимости назначают фармакологические препараты. В выявлении причин поможет аудиограмма, расшифровать которую под силу только специалисту.
u-devoshki-bolit-uxo (650x493, 57Kb)
Рубрики:  Детки

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Готовим яблочные оладушки

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 22:25 + в цитатник
Самый сезон блюд из яблок. Мое любимое - яблочные оладушки. Рецепт очень простой: 3 средних яблока, 2 яйца, 2 ст. ложки сахара и 4 ст.ложки муки. После смешивания всех ингредиентов, обязательно добавьте щепотку соды. Обжаривать с двух сторон на растительном масле. У меня вот что получилось:

1.
Фото0999 (525x700, 436Kb)

2.
Фото0997 (525x700, 479Kb)

3.
Фото1001 (525x700, 474Kb)

4.
Фото1000 (525x700, 434Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Шикарная омолаживающая маска ВМЕСТО БОТОКСА!

Среда, 26 Августа 2015 г. 22:51 + в цитатник
Узнала в одной очень популярной передаче чудо-рецепт крема от морщин. Он такой ПРОСТОЙ! Грех было не попробовать...

Маска для зрелой кожи с появляющимися морщинками и признаками усталости, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому БОТОКСУ!

Готовится на основе картофельного крахмала.

- 1 ст. ложка растворить в 100 мл холодной воды, влить эмалированную миску, добавить 500 мл кипятка. Варить до загустения.

- Добавить 5 ст. ложек свежевыжатого сока морковки и 1 ст. ложку жирной сметаны. Тщательно размешать. Нанести тонким слоем на лицо на 20-25 мин.

- Смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем.

- Оставшуюся смесь можно использовать в течение 3 дней. Хранить в холодильнике.

Эта маска великолепно устраняет мелкие и даже глубокие морщины, складочки, увлажняет кожу и действует практически как ботокс! Для более эффективного результата, маску надо делать 3 ДНЯ ПОДРЯД.
1F0Ag_5reCQ (604x405, 29Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Каталог СТО

Среда, 26 Августа 2015 г. 22:46 + в цитатник
Внимание автомобилистам! Каталог http://sto.m11.com.ua/belarus/ - СТО Беларуси содержит в себе полное собрание всех станций технического обслуживания по стране с точным адресом и описание предоставляемых услуг. Пользуйтесь каталогом и вы всегда сможете найти необходимую информацию в одном месте. Здесь есть как официальные представительства известных автомобильных брендов, так и частные мастерские, которые всегда готовы прийти вам на помощь.
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Отдых на Ворскле

Среда, 26 Августа 2015 г. 21:58 + в цитатник
Последние солнечные дни. Дома совсем не возможно усидеть. Я сегодня была на пляже. Ворскла чистая, но уже очень холодная. Зато живописный берег не смог меня оставить равнодушной. Вот несколько иллюстраций:

1.
Фото0982 (525x700, 596Kb)

2.
Фото0983 (525x700, 636Kb)

3.
Фото0984 (525x700, 545Kb)

4.
Фото0985 (525x700, 448Kb)

5.
Фото0986 (525x700, 507Kb)

6.
Фото0987 (525x700, 516Kb)
Рубрики:  Природа

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Курсы английского

Среда, 26 Августа 2015 г. 21:43 + в цитатник
Скоро 1 сентября - всемирный День Знаний. Дочка отправляется в этот день в школу, а я пойду на курсы английского языка. В школе и в институте у меня не было проблем с иностранным языком. Я хорошо владела знаниями и всегда получала отличные оценки. Но годы идут и к сожалению, все забывается. Сейчас ситуация полностью вышла из под контроля. Я даже не могу помочь ребенку с домашним заданием по английскому. На эту осень у меня запланирован отдых за границей, а уровень иностранного желает лучшего. Решила срочно исправлять ситуацию и идти на курсы.
Харьков - большой город, в котором много студентов и иностранцев, поэтому курсов по изучению иностранного языка здесь очень много. Как выбрать самые лучшие? Я перелопатила в поисках подходящего учебного центра весь интернет. Нашла курсы английского языка в Харькове с хорошей репутацией и хорошими результатами среди выпускников. Речь идет о Language Studio. Это многопрофильный лингвистический центр изучения иностранных языков в самом центре Харькова. Это интересные и результативные курсы. Здесь предпочтительно ведется коммуникативное обучение, которое более эффективное, чем стандартное. Здесь работают только профессионалы, которые найдут индивидуальный подход к каждому ученику. Разные группы в зависимости от возраста и уровня знаний. Все учебные пособия и другие материалы разработаны иностранными специалистами. Стоимость курсов вас приятно удивит, для меня это было очень выгодное предложение!
Выбирайте настоящую жизнь полную впечатлений, смотрите фильмы в оригинале, общайтесь с иностранцами на их языке, переходите на новую успешную работу. Помогут в этом курсы английского Language Studio. Знания - это великая сила. Я решила закончить курсы и двигаться дальше на пути саморазвития и самосовершенствования.
Рубрики:  Обучение и наука

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Мастика из зефира

Пятница, 21 Августа 2015 г. 23:49 + в цитатник
Ингредиенты:
- 200 гр зефира
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 300-350 гр сахарной пудры (просеять)

Зефир сложить в миску, полить лимонным соком и поставить в микроволновку на 10-20 секунд. Зефир должен расплавиться.

После этого начинаем аккуратно добавлять просеянную сахарную пудру, перемешивая сначала ложкой, а затем вымешивая рукой, как тесто.

Хранить мастику нужно в полиэтиленовом пакете стараясь, чтобы в пакете было как можно меньше воздуха, иначе образуется корочка и мастика станет непригодна.

Нужно постараться, чтобы мастика соприкасалась с пакетом.
c523ea7f2588 (600x636, 82Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Харьковская плитка в магазине керамики

Пятница, 21 Августа 2015 г. 23:42 + в цитатник
Харьковская плитка - очень качественная, благодаря тому, что на заводе было установлено итальянское оборудование. Красивый дизайн и качественный материал для производства делают эту плитку востребованной и популярной. Такая плитка стоит не дорого, а по внешнему виду, надежности и долговечности не уступает импортным. Заказать харьковскую плитку можно в интернет-магазине сантехники и плитки Керамика.
Рубрики:  Ремонт и строительство

Метки:  

КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА 1 ДЕНЬ

Пятница, 21 Августа 2015 г. 23:33 + в цитатник
Способ первый (уникальный напиток и легкий фруктово-овощной салат)
В течение дня, утром, днем и вечером, вы должны употреблять целебный напиток, приготовленный по следующему рецепту: один стакан кефира следует перемешать с одной столовой ложкой измельченной до состояния муки гречневой крупы. Это по-настоящему уникальное целебное средство, оно помогает нормализовать пищеварение и очистить сосуды, кроме того, этот напиток идеально подходит для желающих похудеть без вреда для здоровья. Остальной рацион в течение дня должен заполнить легкий фруктово-овощной салат (яблок и капуста, немного оливкового масла). Сочетание уникального напитка и легкого фруктово-овощного салата позволит вам не только омолодить и очистить организм, но и похудеть в самые короткие сроки! Такой разгрузочный день целесообразно проводить один раз в неделю или один раз в две недели в зависимости от особенностей вашей жизни и состояния здоровья.

Способ второй
Накануне вечером перед голоданием необходимо принять солевое слабительное и лечь спать без ужина (перед сном разрешается выпить один – два полных стакана тёплой очищенной или талой воды). С утра следует приготовить не менее трёх литров минеральной щелочной воды (не газированной!), после чего разделить её на пять – семь одинаковых порций, которые и нужно будет употребить в течение всего дня через одинаковые временные промежутки. У тех, кто использует данный метод в первый раз, во второй половине дня может появиться лёгкая тошнота, раздражительность и головная боль. Чтобы избавиться от этих негативных последствий, необходимо выпить напиток, приготовленный по такому рецепту: размешайте в одном стакане тёплой очищенной воды одну чайную ложечку жидкого мёда, после чего добавьте в смесь половину чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока. Уже в этот же день можно приготовить и съесть ужин, который состоит из свежего фруктового или овощного салата, заправленный йогуртом или оливковым маслом. Данный способ разгрузки организма позволяет при правильном подходе с лёгкостью сбросить от одного до двух килограммов за день.

Способ третий (огуречный разгрузочный день)
Также существует ещё один эффективный метод быстрого похудания на один килограмм за день. Для этого необходимо употреблять на протяжении дня исключительно один продукт – свежие огурцы. За один день следует употребить не менее двух килограмм этого продукта, разделив его с утра на четыре – шесть одинаковых порций. Овощи не солят и не приправляют. Кроме того в течение всего дня нужно пить как можно больше воды, чтобы поддержать водяной баланс. Употреблять в пищу другие блюда и продукты в этот разгрузочный день полностью запрещается.

Способ четвертый
Для тех, кому сложно обходиться без пищи, а также тем, кому вышеописанные разгрузочные дни кажутся однообразными, предлагаем следующую диету.
Завтрак: половинка одного спелого грейпфрута или два небольших яблока (лучше использовать для соблюдения диеты яблоки зелёных сортов), а также натёртая на средней тёрке вареная свекла, заправленная половинкой чайной ложечки качественного оливкового масла, смешанного с ложечкой (чайной) свежеотжатого лимонного сока. Запивают завтрак тёплым зелёным чаем.
Обед: одна чашка тёплого овощного бульона, порция тушёных овощей (не более ста грамм) и стакан свежего кефира с рубленой свежей зеленью (сельдерей, петрушка и укроп). Запивают блюда стаканом чая из высушенных плодов шиповника обычного. Для его приготовления измельчите в кофемолке несколько плодов, после чего заварите две чайных ложечки получившейся массы стаканом кипящей очищенной воды. Дайте напитку настояться под крышкой пять – десять минут, а затем процедите его через марлю и добавьте пол чайной ложечки жидкого мёда.
Ужин: одна порция салата из свежих овощей и куриной отварной грудки (в порции должно быть не более ста пятидесяти грамм) или же порция приготовленного на пару рыбного филе (для приготовления блюда используют не жирное филе морской рыбы). Запивают ужин тёплым чаем или какао без сахара.
k-YU5wdJ1qU (673x700, 55Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Iksu
Страницы: 431 ... 411 410 [409] 408 407 ..
.. 1 Календарь